ＪＯＧ備忘録【2024年5月31日(金)】

自宅歩き　６０分歩き　夜歩き

スノーターサーで夜歩き　勾配３％固定

さて５月も最終日になったので今月のまとめですが

今月はこんな感じになりました。

今月も怪我無く走れてよかったです。

来月も地味に頑張りたいと思いました。

ＪＯＧ備忘録【2024年5月30日(木)】

自宅歩き　２０分歩き　夜歩き

カナディアＧＴＸで夜歩き　勾配３％固定

ＪＯＧ備忘録【2024年5月29日(水)】

堤防コース　８キロ　夕方ラン

ボストンで夕方ラン

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋交差点（右岸側）』

定点撮影『石上大橋交差点（右岸側）』

ＪＯＧ備忘録【2024年5月28日(火)】

自宅歩き　２０分歩き　朝歩き

ズームグラビティで朝歩き　勾配３％固定

自宅ラン　４５分走　夜ラン

マッハで夜ラン　勾配３％固定

ＪＯＧ備忘録【2024年5月27日(月)】

自宅歩き　４０分歩き　夜歩き

ＧＴ２０００で夜歩き　勾配３％固定