ＪＯＧ備忘録【2021年9月30日(木)】

堤防コース　８キロ　夜ラン

ズームフライで夜ラン

今日はやっと久々の外ランの夜ランに行ってきました。

定点撮影『景雲橋交差点』

定点撮影『石上大橋交差点』

さすがにコロナワクチンの接種から５日もたてばもう大丈夫だろうということで

熱もないですし身体の痛いところもありませんから普段通りにしてもいいだろうということで

夜ランを楽しんできました。

反発力をもらえるシューズだったこともあり楽しく走れました。

いい気晴らしになりました。

でもって今日は９月の最終日ですから今月のまとめなんですが

今月はこんな感じになりました。

無理やり感もありますけどかろうじて２００キロを超えることができました。

ただ時々左ひざが痛くなったりしてシップのお世話になったりしましたからそこは気を付けないといけません。

左ひざに気を付けながら来月もＪＯＧを楽しみたいと思いました。

 

ＪＯＧ備忘録【2021年9月29日(水)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

メレルで夜ラン　勾配５％固定

今日はコロナワクチンの副作用の様子見ではなくて

会社が終わった後でいろいろと用事を足して来たら帰宅が遅くなって

外ランできるほど時間がなかったので自宅ランになりました。

無理して走らなくてもとは思いますが

多少なりとも走っておけば足の浮腫みが楽になりますから・・・

短い時間でしたけど走れていい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2021年9月28日(火)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ＲＣで夜ラン　勾配５％固定

今日も早く帰宅することはできたのですけれど

やっぱりコロナワクチンの副作用の様子見ということで自宅ランにしておきました。

身体の痛いところもなくなりましたからもう大丈夫だと思うのですけどどうなんでしょうか？

でもまぁきょうもとりあえずは身体を動かすことができましたからいい気晴らしになりました。

コロナワクチン備忘録【２回目】

９月２５日土曜日の１６時受付で１６時３０分ごろにコロナワクチンの２回目を受けてきました。

接種を受けて大体５０時間以上たちましたけど

巷の話では２回目のほうが副作用が出るとのことだったので心配していましたが

なんだか歳を取った人ならば副作用が出ないとも聞いていたのでちょっとは期待していたのですけど

自分の場合はやっぱり影響があったみたいです。

３回目の接種があるとかないとかいう話なので備忘録として書き残しておきますけど

自分の場合まず接種後２時間ぐらいしてから注射をした腕が痛くなり始めました。

１回目は４時間後くらいだったのでちょっと早くなりましたね。

あと次の日の朝に注射した腕のほかに左足の付け根も痛くなっていました。

なんでこんなところが痛くなるのか不思議でした。

それと身体がだるい感じがしたので確認のためにも体温を測ってみたら・・・

しっかり発熱していました。

『バカは風邪をひかない』をここ数年ちゃんと実践していたのでこの体温を見たときはさすがに焦りました。

ただ接種した次の日は日曜日だったので解熱剤などは使わずにおとなしくしていたら

夜寝る前に体温を測ってみたら平熱に戻っていたので助かった感じでしたね。

副作用があったということはとりあえずはまだまだ若いということでしょうかねぇ・・・

それでもまぁ副作用としては軽く済んだほうだと思うのでホントに助かりました。

あとは早くコロナが収まって３回目の接種がないことを願うばかりです。

ＪＯＧ備忘録【2021年9月27日(月)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ボストンで夜ラン　勾配５％固定

今日は早く帰宅できましたし天気も悪くなかったので外ランをできなくもなかったのですけれど

昨日は熱が出ていた人ですから無理しないほうがいいのかなぁ・・・と思い

様子見もかねて自宅ランにしておきました。

今のところ走り終わった後の身体の様子は問題ないみたいですから大丈夫なんでしょうか？

副作用というのはよくわかりませんね。

でもまぁとりあえずは身体を動かすことはできましたからいい気晴らしになりました。