ＪＯＧ備忘録【2024年3月31日(日)】

いつもと違ってちょっと早かったのですけど・・・

日中にタイヤ交換してしまいました。

いつもなら４月に入ってからなんですけどね。

まぁ暖かい日が続きましたから・・・

でもって夕方にまだ時間に余裕があったので外ランしてきました。

堤防コース　８キロ　夕方ラン

インビンシブルＧＴＸで夕方ラン

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋交差点』

定点撮影『石上大橋交差点』

休みの日にはなるべくならライトシステムは使いたくはないのですけど

自宅ランよりは外ランの方が楽しいですから

今日は頑張ってみました。

いい気晴らしになりました。

でもって今日は３月の最終日なので今月のまとめですが

今月はこんな感じになりました。

なんとか１００キロを超えることができたのでよかったです。

来月も無事に怪我無く走りたいものです。

ＪＯＧ備忘録【2024年3月30日(土)】

自宅歩き　６０分歩き　朝歩き

ＱＣで朝歩き　勾配３％固定

エッサホイサと朝歩きをした後で

夕方時間があったので外ランしてきました。

堤防コース　１５キロ　夕方ラン

ブーストＨＤで夕方ラン

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋交差点』

定点撮影『景雲橋上』

定点撮影『左岸側の堤防と国道の合流部分』

定点撮影『石上大橋上』

定点撮影『石上大橋交差点』

定点撮影『景雲橋交差点２回目』

のんびり１５キロ走ってきました。

今日もいい気晴らしになりました。

 

ＪＯＧ備忘録【2024年3月29日(金)】

自宅歩き　２０分歩き　朝歩き

テレックスで朝歩き　勾配３％固定

ＪＯＧ備忘録【2024年3月28日(木)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ズームフライで夜ラン　勾配３％固定

ＪＯＧ備忘録【2024年3月27日(水)】

自宅歩き　２０分歩き　朝歩き

カナディアで朝歩き　勾配３％固定

堤防コース　８キロ　夜ラン

クライマヒートで夜ラン

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋交差点』

定点撮影『石上大橋交差点』

今日もいい気晴らしになりました。