ＪＯＧ備忘録 ８月２７日～２９日

忘れないうちに記録をＵＰしておかねば・・・。

たまってしまった・・・。反省、反省。

では、８月２７日金曜日の記録。


一応、ビルドアップになっているでしょうか？

次に、８月２８日土曜日の記録。


週末恒例のＬＳＤです。

最後に、８月２９日日曜日の記録。


同じく週末恒例のＬＳＤです。
土曜日よりもチョット早く走ってみました。
ほんの１５秒ですけど・・・。

ちなみに今日８月３０日月曜日は
休足日になりました。
単に寝坊ですけど・・・。

なんとか月間１００㌔を超えることができて
よかったです。

ＪＯＧ備忘録 ８月２６日

毎日暑い日が続いております。
いい加減涼しくならないものでしょうか。
暑いのはもうコリゴリです・・・。

さてＪＯＧの記録がたまってしまったので
備忘録がわりにＵＰしていきます。

ちなみに
８月２４日火曜日　朝起きたら足が棒のようになっていたので休足日にしました。
８月２５日水曜日　寝坊しました・・・。残業だったので夜も走れませんでした。

そして８月２６日の記録です。
コースはこちら。

記録はこちら。

いつもの堤防コースです。
走っている本人は徐々にペースを上げていく
ビルドアップ走？を意識しているのですが
これでできているのでしょうか？
距離が短いからあまり効果？はないのでしょうね。
朝は時間がないのでこんな感じでＪＯＧしていきたいと
思っています。

なんか・・・

猛烈にでかいんですけど…

朝ラン！

外仕事が終わったので
久しぶりに朝ランしてきました。

約１ヵ月ぶりになりますが
ずいぶん日が昇るのが遅くなりました。

スタートしたときは
まだ日が昇っていませんでした。

ただ平日の朝ランは時間の余裕があまりありません。
したがってチョット急いでＪＯＧしてきました。

今日のコースです。

今日の記録です。


しかし久々に朝ランしたら
午前中の仕事中に眠くて眠くて・・・

こればっかりは慣れるしかありません。

また時間をやりくりして朝ランしたいと思います。

さすがに今日は眠いです
では、おやすみなさい。

夏休みが終わって・・・

お盆の夏休みは天候不順でしたが
夏休みが終わったとたん
また猛暑が帰ってきました。

社会人の夏休みは短いのに何でかな～～～ってところです。

お盆休みの最終日のＪＯＧ記録です。
コースはこちら。

記録はこちら。

朝日はこちら。

お盆休み最終日も天候不順でした。
雨が降っていないだけマシですね。
１５㌔コースを走りたかったのですけど
前日フラフラになったこともあり
距離は短くしました。
やっと走れた！って感じでした。

さて、お盆休みが終わって
会社に戻れば再び外仕事でした。
連日の猛暑で相変わらず作業着の色が
午前中で汗をかいて色が変わる状況でしたが
なんとか金曜日まで乗り切れました。
これで月曜日からは会社の中での仕事です。

でも、まとめないといけない仕事が２つもあるので
今度の週末はきちんと休めるのかちょっと怪しい感じです。
なんとかがんばって休めるようにしないといけません。

ではまず土曜日のＪＯＧの記録です。
コースはこちら。

記録はこちら。

実は寝坊しました・・・。
スタートが６時近くだったので日差しの影響をさけたくて
少し急いでＪＯＧしました。
でもやっぱり暑かったです・・・。

次は今日のＪＯＧの記録です。
コースはこちら。

記録はこちら。

今日は日の出とともにスタートです。

いつもの位置では太陽が雲に隠れていますが
真っ赤に燃えた～～～太陽だ～～～から～～～
が見れました。

で、今日は驚いたことにこのコースで他にＪＯＧしている人を見ました。
しかも３人も！男のひとが２人、綺麗な美ジョガーが１人
あっ女性のほうはウォーカーでした。
でもこれだけ見たのは初めてです。
みなさん健康のためでしょうか？
やっぱりランニングブームなんでしょうか？
自分も皆さんにならって頑張ろうと改めて思いました。

さて、明日からは会社の中での仕事が始まります。
前にも書きましたけど、何とか週末きちんと休めるように
頑張りたいと思います。

できればまた朝ランしたいな～～～。