バスタブないけど、オシャレなホテルで・・・ （香港ぷらぷら散歩〜ペンタホテル〜）

8日午後3時半、香港空港から送迎バスに乗って、ホテルに移動。


九龍城付近の古いビルが立ち並ぶ工場地帯に、


昨年8月に新装オープンした「Penta Hotel」。




ホテルのシャトルバス。




モダンな看板。


ホテルに入るとG（地上階）では、こんなロビーが広がっています。昔、香港に見られたサトウキビ売りなど、香港のライフスタイルをデザインした壁アートがお出迎え。


M2階にある一般のチェックインカウンター。黒と茶色を基調にしたモダンスタイリッシュなデザイン。


ルームキー。




5時前にチェックインが終わって、ようやく20階の部屋に。


シンプルなデザイン。


シャワーだけで、あいにくバスタブはありません。


ベッドの上の大きなスタンドライト。


ホテルから見えるオレンジの建物群は、最寄りのMTRダイヤモンドヒル駅の大きなショッピングモール、プラザハリウッド。

空港の周りはすっかり靄ってて、これが噂のPM2.5なの? （香港ぷらぷら散歩〜香港空港着〜）

8日午後、香港に向けて、


順調に飛行中。


眼下に、マカオに向かう高速ジェット船。


予定より早く、


午後2時35分、香港空港に着陸。


窓から見ると煙ってるというか靄っていて、


視界が悪く空港の管制塔がぼんやりと見える程度。


これがPM2.5なのでしょうか。幸先が悪い予感。


また空港が混んでいるということで、


搭乗ゲートじゃなく、バスに乗って移動


イミグレへ。


長蛇の列、


午後3時。


バッグのピックアップに


手間取って、


待ち合わせ場所には3時15分。


他の観光客をしばし待って、送迎バスへと移動。

フルーツじゃなくて、なんとキットカットが・・・ （香港ぷらぷら散歩～機内食～）

キャセイパシフィック航空は、今回が初めての搭乗だったんですが、往復の機内食を紹介します。


1月8日羽田から香港行きの、CX543便。


チキン。ご飯の上には、ふりかけ。


こちらはビーフ。ご飯が美味。


フルーツの代わりに、なんとキットカットが！　しょぼい。


いつも最初は、とりあえずのビールなんですが、今回は往復ともまず白ワインから。


帰りの11日羽田行きの、CX542便。


チキンをチョイス。


ご飯は当然、インディカ米。


今度はちゃんとした葉っぱモノのミニサラダ。


やっぱりフルーツはなくて、今度はハーゲンダッツ。これはOK。


ちなみに通路側の人は、もう一つのパスタを。

6回目、5年振りの香港の旅の始まりです。 （香港ぷらぷら散歩～羽田空港発～）

8日水曜日。6回目、5年振りの香港の旅の始まりです。


8時48分、羽田空港国際線ターミナルの展望デッキ。


展望デッキの左手にはJAL。


右手にはANA。


4階の


江戸小路。


こんな所にも、くまモンが。


搭乗するキャセイパシフィック機。


CX543便、10時45分テイクオフ予定。


ジャンボ、B747。


10時20分、機内へ。

滑走路移動に時間を取られ、飛び立ったのは15分遅れの11時ジャスト。

帰国疲れで、今日は古ネタでお茶を濁します・・・

昨日は、香港から22時40分帰宅。バタバタとお土産や荷物の整理、久しぶりの湯船に入ったりで、布団に入ったのは0時過ぎ。で、今朝起きたのは8時半。疲れがまだ取れません。

ということで、今日は古ネタで失礼します。


日時はちょうど1週間前の、1月5日日曜の11時過ぎ。


まずは辛みチキンと、


白ワインをデカンタで注文。


辛みチキンをツマミに、ワインをぐびぐびっと。


真イカとアンチョビのピザ。


アンチョビはゴミほどのちょびっとですが、美味。


定番のミラノ風ドリアと


これも定番の、ペペロンチーノ。


ランチとしては、まあまあの品数に。


浜田山店は初めての利用でした。

夕方には東京へ向けてテイクオフ・・・ （香港ぷらぷら散歩～四日目～）

4日目。夕方の帰国便まで


街をぷらぷら散歩。


飲茶も食傷気味か。


香港空港。


16時20分テイクオフの


CX542便にて東京へ。

23時前後には自宅着かな。

追記：電車の乗り継ぎが上手くいって、20分前に帰宅出来ました。

殿ブログ非表示についての、goo事務局の誠意ない棚ざらし対応の経緯を晒します、まだまだ三十四度目。

只今、香港ぷらぷら散歩中です。

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2013年4月1日夕方、翌日のブログ更新の準備をしようとしたら、殿ブログが表示されません。編集モードで入ると、利用規約に違反した箇所があるとの漠然とした指摘で、改善しろとのこと。悪い所があればその箇所を連絡してくれなければ直しようがないのは社会の常識でしょうにね、goo事務局さん。


＜１．ということで早速、goo事務局に問合せ＞
宛先goo事務局 <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月01日 18:30:29

goo事務局様

gooID：ｘｘｘｘｘｘ
ブログURL：http://blog.goo.ne.jp/triarrowstar
　　　　　　若殿の気ままな独り言

です。

現在、
----
アフィリエイト、商用利用、公序良俗等の利用規約違反により、
又は、法令上規定された手続により 、現在、表示することができません。
該当箇所の修正・削除をしていただき、gooIDを明記の上info@goo.ne.jpまでご連絡ください。
確認後に再表示いたします。
詳しくはブログが表示されなくなったらをご覧ください。
----
となって、ブログが表示されません。

無料ブログを5年間続けておりますが、商用利用や
公序良俗等違反は行っていないつもりです。
事務局からのご指摘の違反箇所がどこか私自身、
見当がつきません。
どの場所が違反しているかご指摘ください。

それを受けて、早急に削除いたします。

毎日更新を励みに5年間ブログを続けていますので、
早急のご連絡をお願いします。

＜２．自動応答メールの次の、goo事務局からの返事＞
送信者 "goo事務局" <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月01日 18:46:20
件名
---------------------------------------------------------------
【重要】goo事務局からのお知らせ

＜お問合せの履歴＞
---------------------------------------------------------------
■回答内容 メール経由(goo事務局) - 2013/04/01 06:46 PM
ｘｘｘｘｘｘ 様

こちらはgoo事務局です。

ｘｘｘｘｘｘ様の運営されるブログ「若殿の気ままな独り言」に
対し、正当な権利者様より肖像権侵害が行われているとのお問い合わせが
弊社宛にございました。

ご指摘いただきました記事を確認いたしましたところ、下記
gooブログ利用規約に抵触する恐れが見られましたので、ブログの
配信を一時的に停止させて頂きました。

gooブログ利用規約
第１１条（禁止事項）
１．会員は、本サービスを利用するにあたり、以下に該当し又はその恐れがある行為を行ってはなりません。
（４） 他の会員又は第三者の財産、信用、名誉、プライバシー、肖像権、パブリシティ権を侵害する行為

下記記事をご指摘いただいております。

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電車に乗って、フレンチトーストをむしゃぶりついて喰らう・・・　（街で見かけた変なヒト、その3）
2013-03-27 10:00:00
http://blog.goo.ne.jp/triarrowstar/e/dfa6bdac7fff164af42ee7d3c7cb993c
------------------------------------------

該当箇所を修正された際には再度ブログを表示いたしますので
修正を行った旨、明記の上、ご連絡いただけますよう
お願いいたします。

+++-------------------------------------+++
goo事務局

＜３．指摘ブログを即修正し、goo事務局に連絡＞
宛先goo事務局 <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月01日 19:06:22

goo事務局様

ご指摘のブログ、
「電車に乗って、フレンチトーストを・・・・」
について、どちらがもんだいになったのかわからないため、
・有名人については、文言、写真をすべて削除
・フレンチトーストの女性については、モザイクをかけました。
の修正を行いました。

内容の確認、表示の再開をお願いします。

以後このような指摘がないよう気をつけて
毎日更新に努めます。

よろしくお願いします。

＜４．goo事務局からの返事＞
送信者 "goo事務局" <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月01日 20:48:45
件名
---------------------------------------------------------------
gooブログの表示について

＜お問合せの履歴＞
---------------------------------------------------------------
■回答内容 メール経由(goo事務局) - 2013/04/01 08:48 PM
こちらはgoo事務局です。
日頃ポータルサイトgooをご利用いただき、誠にありがとうございます。

ご連絡いただいた件につきましては、
現在、確認いたしております。

確認が取れ次第、改めてお客様のメールアドレス宛に
ご連絡を差し上げますので、誠に恐れ入りますが、
今しばらくお待ちくださいますようお願い申し上げます。

今後ともポータルサイトgooをご愛顧いただきますよう、よろしくお願いいたします。

+++-------------------------------------+++
goo事務局

＜５．確認はすぐできるはずと、翌2日に回答の催促＞
宛先goo事務局 <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月02日 15:44:13

goo事務局様

昨日夕方に問題個所を修正した連絡をしました。

昨夜20時48分に確認していますとの下記メールをもらっておりますが、
一体確認に何時間かかるのですか？すでに20時間も経過しております。

伝えているように毎日更新を日課としているしがない者です。
早急の公開OKにしてください。

連続更新の記録が、ないがしろにされた処理により
途絶えるのは納得いきません。
この機会にブログを書くのを止めろというgooの意向ですか？

とにもかくにも早急に再開の処理をお願いします。

＜６．返事がないので、翌3日にも回答の催促＞
宛先goo事務局 <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月03日 15:06:36

goo事務局様

4月1日20時48分のgoo事務局から連絡の後、
返事がないため、昨日、下記のメールにて催促をしました。

それにもかかわらず、goo事務局からまだ何一つの
連絡がありません。

現在の状況、また今後の見通しについて位は連絡される
べきと考えますが。如何でしょうか。
ブログ更新ができず、困っております。状況説明だけでも
早急の連絡をお願いします。

＜７．1日から棚ざらしにされ、ようやく9日にgoo事務局から届いた、全文削除の命令メール＞
送信者 "goo事務局" <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月09日 11:32:20
件名
---------------------------------------------------------------
gooブログの表示について

＜お問合せの履歴＞
---------------------------------------------------------------
■回答内容 メール経由(goo事務局) - 2013/04/09 11:32 AM
こちらはgoo事務局です。
日頃ポータルサイトgooをご利用いただき、誠にありがとうございます。

ご連絡いただいた件につきまして、
お客様のgooブログを確認させていただきましたが、
該当箇所の修正を確認することが出来ませんでした。

そのため、誠に恐れ入りますが、現状では
お客様のgooブログは再表示いたしかねます。

度々お手数とは存じますが、投稿されている記事を
再度ご確認の上、記事内画像・文章を全て削除後に
改めてご連絡いただけますようお願い申し上げます。

+++-------------------------------------+++
goo事務局

＜８．即その日の内に削除した旨、goo事務局に連絡＞
宛先goo事務局 <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月09日 19:44:52
goo事務局様

gooID:ｘｘｘｘｘｘ
ブログ：若殿の気ままな独り言
です。

4月1日に修正した後、ようやく9日にgoo事務局より
追加の修正連絡を受けました。
それを受け、
3月27日のブログ：
『電車に乗って、フレンチトーストをむしゃぶりついて・・・』
の全写真、全文を削除しました。

内容の確認、表示の可否についての迅速な返事をお願いします。

それにしても内容確認に9日も要するとは・・・・
goo事務局スタッフ様の世間離れした仕事振りに
ほとほとあきれ返っています。

＜９．翌日になってからのgoo事務局からの確認中との連絡メール＞
送信者 "goo事務局" <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月10日 11:08:50
件名
---------------------------------------------------------------
gooブログの表示について

＜お問合せの履歴＞
---------------------------------------------------------------
■回答内容 メール経由(goo事務局) - 2013/04/10 11:08 AM
こちらはgoo事務局です。
日頃ポータルサイトgooをご利用いただき、誠にありがとうございます。
まず、確認にお時間がかかっており申し訳ございません。

ご連絡いただいた件につきましては、
現在、再度確認いたしております。

確認が取れ次第、改めてお客様のメールアドレス宛に
ご連絡を差し上げますので、誠に恐れ入りますが、
今しばらくお待ちくださいますようお願い申し上げます。

今後ともポータルサイトgooをご愛顧いただきますよう、よろしくお願いいたします。

+++-------------------------------------+++
goo事務局

＜１０．再び、棚ざらしが続き、殿がシンガポールに滞在中の19日にgoo事務局から届いたメール＞
送信者 "goo事務局" <info@goo.ne.jp>
日時2013年04月19日 09:45:01
件名
---------------------------------------------------------------
gooブログの表示について

＜お問合せの履歴＞
---------------------------------------------------------------
■回答内容 メール経由(goo事務局) - 2013/04/19 09:45 AM
こちらはgoo事務局です。
日頃ポータルサイトgooをご利用いただき、誠にありがとうございます。
まず、ご連絡が遅くなりましたことを、お詫び申し上げます。

ご連絡いただきました件ですが、
お客様のブログが表示されるよう再設定をいたしましたので、
ご確認をお願いいたします。

今後は利用規約をお読みいただき、
ブログの管理・作成を行ってくださいますようお願い申し上げます。

【gooブログ利用規約】
http://blog.goo.ne.jp/info/rules.html

今後ともポータルサイトgooをご愛顧いただきますよう、よろしくお願いいたします。

+++-------------------------------------+++
goo事務局


以上、最初の指摘から解消まで18日間も要したgoo事務局とのやり取りの経緯です。殿は即、対応していますから、18日間と長期に渡ったのは、goo事務局スタッフの誠意ないスピード間のない誠意無い対応のせいであります。皆さんはどう思われますか？

まずは定番の観光スポットから・・・ （香港ぷらぷら散歩～二日目～）

香港二日目。まずは定番の市内観光からスタート。


ブルース・リー。


スターフェリー。


トラム。


ビクトリア・ピークへ。


5年前には建設中だったんですが、香港で一番高いビル「インターナショナル・コマースセンター」。


世界三大夜景の一つ、100万ドルの香港夜景。


世界最大の光と音のショー、
、

「 シンフォニーオブライツ」。

5年振りの訪問かぁ・・・ （香港ぷらぷら散歩～出発～）

しばらく足が遠のいてた香港ですが、ちょうど5年振りに今日旅立ちます。


羽田からキャセイパシフィック航空


CX543便、10時45分テイクオフ。


約5時間のフライトで、15時5分香港空港着。


ホテルにチェックインしたら、夕方から街をぷらぷら。

「七福神」7人の神様の中で、日本出身は恵比寿さま１人だけ。

日本出身の神様はただ１人、七福神のミステリー。（以下、日経ライフから一部抜粋）

『　　幸福をもたらしてくれる神さまを１神ずつ参拝して回る「七福神めぐり」。恵比寿（えびす）、大黒天、毘沙門天（びしゃもんてん）、福禄寿、寿老人、布袋（ほてい）、弁財天の７体は日本の正月に欠かせない存在だ。中世の民間信仰から広まったものだが、この中で日本出身は恵比寿さまただ１人。あとは海外から招来した神さまたちだ。

■夷、戎、蛭子、恵比寿…みな「えびす」
　恵比寿さま
　恵比寿は「夷」「戎」「蛭子」などの漢字でも表記される。蛭子（ひるこ）は「古事記」「日本書紀」に出てくる国造りの神「イザナギノミコト」と「イザナミノミコト」の子供とされる。しかし３歳になっても自分で立つことができなかったため葦（あし）の船に乗せて海に流されたという。七福神にしては気の毒な前半生だが、その後漁民に大漁をもたらす「エビス」として戻ってきたとされる。キーワードは「海」だった。

　漁民たちには時折浜に打ち上げられる鯨やサメなどを神さまからの授かり物として受け止める習わしが古くからあったという。皆で分け合い一時の「福」を得る。流された蛭子が海人たちに漁業や交易、交通などの神、恵比寿さまとして敬われる素地は古くからあった。かつて海は陸上よりも発達した交通路だった。恵比寿さまを祭る神社は瀬戸内海や日本海の海岸線などに散在する。遠方から福を運んできてくれる寄神、客神（まろうどがみ）と信仰を集めてきたようだ。

日中印の神々の連合体
　大黒天はインドの「マハーカーラ」と日本の大国主命が習合した。マハーカーラは「偉大な黒」を意味し、ヒンズー教で暗黒をつかさどる神さまだった。日本に持ち込んだのは最澄という。同時に財運をもたらす神として信仰され、日本では財神として渡ってきた。大国主神は古事記の国譲りのエピソードで知られる重要な神さまで、「だいこく」ともに読めたことから合体したという説が有力だ。

　毘沙門天も元来はインドの財宝神「クベーラ」だったという。この神さまが中国を経由する時は仏教を守護する四天王に変わる。日本でも戦国時代の上杉謙信が信仰していたことで知られている。だから七福神を乗せて航海する「宝船」では唯一甲冑（かっちゅう）をまとっている。日本では改めてクベーラの性格が重視された。唯一の女神、弁財天もインド由来。ヒンズー教で水と豊穣（ほうじょう）の神さま「サラスバティー」だ。音楽もつかさどるほか悪神を退治する戦いの神さまでもある。

福禄寿と寿老人は中国・道教がルーツの仙人。この福禄寿と寿老人は南極星の化身として双子とも同一人物ともされ、ややこしい。

■「七福神めぐり」普及させたのは家康？
　その点布袋は中国・唐の時代に実在した仏僧だという。契此（かいし）という名で、太鼓腹を突き出し常に大きな布の袋を背負っていた。弥勒菩薩（みろくぼさつ）の化身と噂されていたという。最初に日本に入ってきたのは禅画などの画題としてだった。平安期には恵比寿と大黒天とが信仰の対象となり、さらに毘沙門天、弁財天らが加わっていった。「７」神になったのは仏教経典の「七難即滅、七福即生」にちなんだともいう。

　七福神の乗った船
　「七福神」めぐりが全国に普及したのは江戸時代から。徳川家康が七福神の絵を狩野探幽に宝船に乗った七福神を描かせたという。家康の政治参謀だった天海僧正が七福神信仰を勧めたという逸話が残っている。恵比寿は正直、大黒天は有徳、毘沙門天は威光、弁財天は愛敬、布袋は大量、福禄寿は人望、寿老人は寿命を表し敬愛すれば７徳が身に備わるというわけだ。

　なぜこれだけ外国の神さまが多いのか。恵比寿さまも異邦人を意味する「夷」とも書かれてきたように七神とも「海」に縁が深い。理由の一つは古代からの漂着物信仰だ。日本人にとって海のかなたは福と富を運んできてくれるものだった。

　もう一つは室町時代に発展した貨幣経済だろう。商業が盛んになるにつれ天照大神のような日本神話の神さまや貴族階級の氏神さまではなく、商工業者の信仰の対象が必要になったのだろう。「七福神の謎77」の武光誠・明治学院大教授は「最初は豪商が、武士や旧家が祭る神さまと異なる福の神を自分たちの心のよりどころとして信仰した。すぐさま豪商にあこがれる中流以上の商工民に広がっていった」としている。

　兵庫県の西宮神社は恵比寿さまを祭る神社の総本山。毎年１月10日を中心に９日から11日までの３日間行われる「十日えびす」は100万人を超える参拝客でにぎわい、その年の福男を決める行事でも知られている。七福神巡りは不況の時に参拝客が多いという。アベノミクス効果が浸透しつつも消費増税を前にした今年の正月はどうなっているだろうか。　』




　貧乏神？

沖縄、博多、熊本、そして北海道と、日本の南端から北端のお土産を貰って・・・

今年の正月はニューフェースちゃん達の里帰りもあったりで、新年会も元日、3日と2回開催ということになりました。で、お土産も半端無く貰っちゃいました。


まずは、ニュー姫からのお土産。博多の辛子明太子、熊本の風雅巻き、沖縄のちんすこう、


そして、あぐー豚の肉味噌。


お次は北海道の土産の数々。


黒千石のフロランタン。


マルセイバターサンド。


函館こがねとホタテ干貝柱。


そして北海道・鵡川の


本物の柳葉魚（ししゃも）。


カネダイ大野商店こだわりの逸品です。


宴の跡。

早速ししゃもを焼いて食べたんですが、卵のプチプチ感の後に、柔らかい身の食感、じわ～っとくる甘さが絶品です。初めて味わう旨さです。これが本物のししゃもなんですね。

腸を元気にする、ヨーグルト！ 冬の食べ方のコツ。

ヨーグルトは「量をしっかり」「毎日続ける」が大事。腸内環境を好転させるためには、まず量をしっかり。好調キープには少量でも毎日続けて。（以下、nikkeiWOMANonlineから一部抜粋）

『　　腸にいい食べ物として、まず思い浮かぶのが「ヨーグルト」。最近はドリンクタイプも増え、気軽に乳酸菌を補えるようになってきている。乳酸菌は、免疫機能を高め風邪やインフルエンザへの抵抗力を高めたり、美肌効果が確認されていたりと、いいことずくめ。
　ただし、「ヨーグルトは薬ではない。これだけ食べればいいとは思わず、食物繊維を多く含む野菜をしっかり食べたり、体を動かす習慣をつけることも、腸と便を健康に保つには欠かせない」と、理化学研究所特別招聘研究員の辨野義己さん。

　冬は、冷たいと抵抗を感じる人も多いが、加熱してもいい。「加熱して乳酸菌が死んでも、その成分が免疫調整する働きは残る。量や種類にあまりこだわらず、毎日乳酸菌食品をとり続けて」と、辨野さんは話す。

★食べ方ポイント
● ３日〜１週間は１日250〜300g食べる
● 調子が整っても、毎日少しずつ食べ続ける
● 加熱してもOK！
*******************************
各菌の効果が実証されているのは、1日250〜300g食べたケースに多い。腸の菌バランスが変わるといわれる3日〜1週間はたっぷり食べよう。腸が整ってからも毎日少しずつは続けて。

■ヨーグルト＆乳酸菌にはこんな新効能も
風邪・インフルエンザ予防
乳酸菌には免疫を高める働きが確認されている。さらに最新研究ではインフルエンザウイルスへの抵抗力をアップさせる菌も。
ダイエット
腸内環境が整い、便秘などが解消され、“下腹ぽっこり”状態の体のラインも引き締まる。
アレルギー抑制
花粉症などを抑制する効果も。アレルギー体質の妊婦が出産前に食べると産まれてくる子のアレルギーが抑制されるとの研究も。
美肌
腸内環境が整い、体内の水分や栄養分の補給がスムーズになると美肌に。角層水分量アップというデータも。　　』

我が家の冷蔵庫のマルハニチロも、なんと大当り！

冷凍食品なしでは暮らせない、殿宅の食生活です。


暮れのニュース報道で知って、


冷蔵庫に買い置きしてる冷凍食品を見てみたら、


ありました。


群馬工場製造の商品が。


フリーダイヤルかけてもつながらないしで、いっそ食べちゃおうか思案中・・・。

チェイサーにはお茶、1日おきに休肝日… ～太らないお酒の飲み方実践ルール２～

太らないお酒の飲み方実践ルール2。チェイサーにはお茶、1日おきに休肝日…毎日宴会でも太らないコツ（以下、nikkeiWOMANonlineから一部抜粋）

『　仕事帰りや夕食時に、仲間や家族とお酒を飲むのが最大の楽しみ！　だけど、ダイエット中はがまんしなきゃ、飲みすぎで体重計がコワイ……なんて思っている人に朗報！　少しの工夫で、太りにくいお酒の飲み方がありました。下戸の方も必見です。

■ のんべえは1日おきに休肝日
・酒豪さんも１日おきで脂肪肝を防ごう
　“百薬の長”といわれるお酒も適量が大切だ。お酒を飲む人に起こりやすい脂肪肝は、いわば肝臓の“内臓肥満”で、様々な悪さをする。特に女性は、アルコール代謝の要である肝臓の大きさが男性に比べて小さく、解毒能力も低い。


　「せめて１日たっぷり飲んだら、翌日はスパッと飲まないというふうにするのがお薦め」と、灰本院長。１日おきでもいいなら、続けられそうでは。

　休肝日に飲みたくなったときは、ビール風飲料やチューハイなどの、ノンアルコールの商品を活用してもいい。灰本クリニックの前管理栄養士の篠壁多恵さんも“左党”だが、「休肝日に飲みたくなったら、糖質ゼロのノンアルコール飲料を薦めている」と話す。

■ アルコールをスイスイ代謝プチ糖質
・合い間の“ちょっと”でアルコールの代謝がアップ
　ダイエットのためには糖質の少ないお酒を選ぶのが基本。だが、糖質を全くとらないと、逆にアルコールの代謝システムに支障をきたす場合もある。　空腹で長時間、糖質をほとんど補給しないまま飲み続けると、アルコールの代謝がスムーズに行われなくなる。アルコールは肝臓で代謝され、有毒なアセトアルデヒドから酢酸に分解されて排出される。

　そして、酢酸の代謝の過程で、糖質からつくられるオキサロ酢酸が必要になるのだ。　「ちびちびと長時間お酒を飲んだりするときは、途中で焼売や蒸し餃子など、少しだけ糖質を食べるといい。アルコールの代謝を助けてくれる」（灰本院長）。とはいえ、ラーメンなど糖質量の多い麺類はご法度！“少しだけ”を心がけて。

■ チェイサーにお茶をたっぷりむくまない
・チェイサーは飲んだほうが翌日むくまない


　太らないように気をつけて飲んでも、翌朝むくんでいると太って見える。
　「利尿作用のある緑茶やウーロン茶、冷たいミネラルウオーターなど、アルコール代謝を促す“体によい水”をたっぷり飲むといい」（灰本院長）。適量の飲酒は、血管を拡張させて血流を良くする働きもあるが、飲みすぎると「漢方でいう“湿熱”の状態になる。この“熱”を冷まして水分が体内に滞らないようにするには、“体によい水”が必要。排出が滞ると、翌日むくみが出る」と灰本院長。

　お酒を飲む機会が増える時期だが、「お酒が強くない人は、決して無理をして飲まないで」と灰本院長はいう。下戸の人がつきあいで少量のお酒を飲んだときも、チェイサーなどでたっぷりの水分補給を忘れずに。

■ 酒豪さんちびちびのんびり肝臓ケア
・肝臓に負担がかかりにくい飲み方をマスター
　「短時間で急激に血液中のアルコール濃度が高くなると、肝臓は解毒しようとフル稼働をして、大きな負担がかかる」と灰本院長。酒豪さんでも、「少しずつゆっくりと飲むように心がけて」（灰本院長）。湯豆腐のような大豆食品など、アルコールの代謝を助けるおつまみもお薦め。　』

初詣の後は、新年会part1で和やかに・・・

元旦は穏やかな天気に恵まれて、例年通りに初詣へ出かけました。
ちなみに、三社参りとは
氏神（家系を守る神）
産土神（土地を守る神）
鎮守様（土地や建物を守る神）を一つずつ参ることで、
どの神社でも３ついけば三社参りになるわけでは
ないそうです。（ウンチク）


八幡神社から三社参りスタート。


茅の輪を作法通りに3回くぐって。


今年は1時間ほど早かったので、


お参りの人はちらほら。






お次は東京のへそ、


大宮八幡宮。


こちらも1時間ほど早かったので、


そんなに混んでいません。




今年のおみくじは、「吉」。


早かったので、振る舞い酒にはありつけず、帰宅。


ネットで注文したおせちに、


馬刺しと辛子明太子を並べて、新年会の準備完了。

ニューフェースちゃん達3人がでっかいどーに里帰りのため、今年は4人での新年会part1となりました。明日3日に、ニューフェースちゃん主役のpart2開宴です。