えっ、何これ？・・・ （熊本ぷらぷら散歩～面白アレコレ～）

昨日の朝のメトロ銀座線、またまたくまモン電車でした。ひょっとして2月8日までの間、渋谷発7時43分はくまモン電車かも。


これ、CDのことでしょうか。そうだったらこの歌歌った歌手の結婚が昨日の芸能ニュースにありましたっけ。


これ11日の熊本下通りの仏具屋さんなんです。神さまつながりのなにかのモノが売られてるのかもしれません。


こちらのラーメン屋さん、屋号に覚えがあります。


東池袋で何度か並んで大勝軒のオヤジ、山岸さん。当然顔を合わせていますよ。


同じ日の新市街で出会ったクルマ。


懐かしい月光仮面。


焼き芋とかタコ焼きの


移動販売車でした。


何気に物寂しげな、おてもやん。

くまモンにいささか食傷気味の殿であります。


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1/29に続いて、昨日30日もランクインしました。2009/12/3から1155日間で、1146回ランクインしたことになります。181万gooブログ中の1,562位で、通算1188度目、訪問者数386名（累積373,855名）でした。みなさん、どうもありがとう。（目障りでしょうが、殿の記憶のためのメモです）

2013年、“消えて欲しい芸能人”ランキング・・・

“消えて欲しい芸能人”ランキングというのがあるみたいです。（以下、毒女ニュース、探偵ファイルから一部抜粋）

『　芸能・サブカルチャーニュースサイト「探偵ファイル」にて、『2013年★消えて欲しい芸能人ランキング』が発表された。このランキングは、同サイトが読者アンケートを元に毎年1月に発表。2007年から続く人気企画であるが、今年のランキングは、“ゴリ押しに辟易”というニュアンスが含まれているのが特徴だという。

■2013年、消えて欲しい芸能人ランキング（探偵ファイル調べ）
→は投票者コメント。

▼10位：芦田愛菜（8歳）
→「あるサイトで、愛菜ちゃんとスタッフが呼ぶと『誰に向かって言ってるんだ！芦田さんと呼べ！』と言い返したという記事をみた。このあたりで普通の女の子に戻した方が本人のため」


▼9位：平成ノブシコブシ・吉村崇（32歳）
→「中身が何もなくやかましいだけ」


▼8位：酒井法子（41歳）
→「薬だけじゃなく逃走劇まで繰り広げたのに復帰って」


▼7位：河西智美（21歳）
→「プロ意識ゼロ。なにがソロだ」


▼6位：EXILE
→「チンピラが大量にいるだけ」


▼5位：辻希美（25歳）
→「ウザい。でき婚した時に子供ができにくいとか言ってたのに3人目って、何？」


▼4位：久本雅美（54歳）
→「面白い番組も創価色に見えて面白くない」


↓↓ベスト3の前に圏外チェック↓↓


では、ベスト3の発表デス！

▼3位：剛力彩芽（20歳）
→「上戸彩の代わりにブレイクさせたいんだろうけど、可愛くない」「出て来たらチャンネル変えるレベルで鬱陶しい」


▼2位：和田アキ子（62歳）
→「歌も歌ってないし偏ったご意見はお腹いっぱい」「何年も思ってます」


▼1位：AKB48
→「同じ関連のグループもどうにかして」「曲ではなく握手券を売るグループ。芸能界にいらない」「ついこの前まで好きだったんだが、だんだん自分が踊らされてることに気づいて今では逆に不愉快」


今年のランキングは社会問題にもなった河本準一や酒井法子以外、どのタレントにも「ゴリ押しに辟易」というニュアンスが含まれていたのが特徴だろうか。
ちなみに、AKB48に関しては河西智美以外にも個人名での投稿が増えている。良く言えば売れてる証だけど、ある意味グループとしての終焉を意味してたりする？　　』

とにかく、○福子とマチャミは早く消えてほしんですがねぇ・・・。


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1/28に続いて、昨日29日もランクインしました。2009/12/3から1154日間で、1145回ランクインしたことになります。181万gooブログ中の1,897位で、通算1187度目、訪問者数355名（累積373,469名）でした。みなさん、どうもありがとう。（目障りでしょうが、殿の記憶のためのメモです）

勝手知ったる名古屋の夜を、ポン友と呑んで語って・・・ （東海ぷらぷら散歩～名古屋、津～）

実は昨日28日から殿の目論見通りの出張で、名古屋に来ています。


品川駅から、新幹線N700系に乗車。なんとN700系は車内でWiFiが使えるということで選択。


名古屋城。


金の鯱。昨夜は、某N企業Gに入社してすぐの新人時代に何かとお世話になったHさんと、ん十年ぶりに居酒屋で懇親。


そして今朝、近鉄名古屋駅から近鉄電車に乗って、津へ。


安濃津城跡。お昼過ぎにはまた名古屋へとんぼ返り、夕方には東京です。

久し振りの名古屋の夜、楽しかったのは言うまでもありません。


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1/27に続いて、昨日28日もランクインしました。2009/12/3から1153日間で、1144回ランクインしたことになります。181万gooブログ中の2,080位で、通算1186度目、訪問者数336名（累積373,114名）でした。みなさん、どうもありがとう。（目障りでしょうが、殿の記憶のためのメモです）

結氷の寒さの中、ひな人形のお披露目に・・・

昨日日曜は、都内23区西部の練馬で最低気温マイナス3.2℃を記録し、殿宅の辺りでもかなり冷え込んだ朝となりました。


予想どおり、自宅外の水道では、


バケツに氷が張っていました。


厚いところで1Cmの、きれいな真ん丸の氷。触ってみるとさすがに肌を刺すような冷たさです。


太安の日に届いたひな人形の飾り付けができたということで、


お昼から、ニューフェースちゃんのおひな様に会いに出かけました。

きれいな顔立ちのおひな様とお内裏様だったので、ほっと一安心の殿でありました。


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1/26に続いて、昨日27日もランクインしました。2009/12/3から1152日間で、1143回ランクインしたことになります。181万gooブログ中の1,665位で、通算1185度目、訪問者数377名（累積372,778名）でした。みなさん、どうもありがとう。（目障りでしょうが、殿の記憶のためのメモです）

ちょっとオシャレに、タヒチアン ノニ カフェで・・・ （東京ぷらぷら散歩～西新宿～）

昨日の土曜日26日は、姫のお薦めのお店にランチしに出かけました。


お店は、新宿駅を出て、


甲州街道を少し歩いた、西新宿にあります。


オープンの11時を5分ほど過ぎた時刻に入店。


単品だったら300円のノニリーフティーが、食事を注文すると無料で付いてきます。


殿が注文したのは、3種のきのこの和風チキンカレー。


根菜マリネが添えられています。ココナッツミルクでマイルドですが、後からスパイシーさがじわっとしてきて、結構美味。


こちらはホクホク焼きかぼちゃとほうれん草の豆乳ドリア。


豆乳で仕上げたかぼちゃソースがたっぷりの濃厚ドリア。


根菜のマリネ。


そしてスープ。


ゆっくりと完食。


近くに文化女子大学があるせいか、いずれもビジネス風でオシャレできれいな女性客ばかり。殿がお店にいた間、男性客は殿ともう一人の二人だけでしたよ。


店内にも守り神ティキ像が。


その後も、ひっきりなしに女性客が入店。


店名どおり、タヒチムードの店内。


レジそばには、


ハワイの品々が展示され、


販売されています。


5250円、結構なお値段・・・。


40分ほどでお店を出る頃には、カウンター席も含め、ほぼ満席。

お店の名前は、タヒチアン ノニ カフェ。ノニを使ったヘルシーメニューで女性客に受けそうですね。


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1/25に続いて、昨日26日もランクインしました。2009/12/3から1151日間で、1142回ランクインしたことになります。181万gooブログ中の1,982位で、通算1184度目、訪問者数326名（累積372,401名）でした。ということで先週（1/20～26）は、（2009/11/22～28）から（2013/1/13～19）までに続いて166週連続で、169回目の週間ランク入りを果たしました。181万gooブログ中の1,697位で、訪問者数は2,619名でした。みなさん、どうもありがとう。（目障りでしょうが、殿の記憶のためのメモです）

くまモン電車に乗り合わせて、ラッキー！！

昨日25日の通勤途中、何時ものように渋谷からメトロ銀座線に乗り込みました。


乗ったときは気づかず、


電車が走り出して、


辺りを見渡すと、


そこかしこに、くまモンが。


実はその前日24日にFacebook友達からくまモン電車の写真と記事が送られて来て、25日から期間限定で、メトロの銀座線と丸の内線でくまモン電車が走ることは知っていました。


なんたる奇遇。

マカオ電車もうれしいんですが、くまモンもいいですよね。


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1/24に続いて、昨日25日もランクインしました。2009/12/3から1150日間で、1141回ランクインしたことになります。181万gooブログ中の1,859位で、通算1183度目、訪問者数343名（累積372,075名）でした。みなさん、どうもありがとう。（目障りでしょうが、殿の記憶のためのメモです）

「ばっかり食べ」もよく見かけますが、なんと「メシマズ女子」が急増中だそうで・・・

味覚崩壊レシピを食卓に並べる、女性が増えているそうですよ。ご用心、ご用心！（以下、女性自身から一部抜粋）

『日々の食卓に並ぶ料理が「マズすぎる！」。そんな“メシマズ女子”が急増中だという。いったい、なぜなのか？グルメライターの霞霧子さんはこう語る。

「“メシマズ女子”は基本的に料理好きで勉強家が多いんです。それが生かされないのは、『おいしい料理を作ろう』というサービス精神が旺盛すぎるから。レシピ通りに作れば失敗も少ないのに、そこに自己流のアレンジを加えてしまい予期せぬ失敗を招くことがあります。さらに家庭環境の影響も多分にあると考えられます。自分が育った家庭の味が、世間一般と少しすれていることに気づかず、そのまま踏襲してしまうパターンもあります」

そんな彼女たちの、食卓を凍りつかせた「味覚崩壊」仰天メニューを大公開！

●激甘麻婆豆腐

「わが家の麻婆豆腐の決め手は、大量のケチャップとパイナップル。色合いもきれいだし、ずっとこの味付けで通しています。子どもたちは、中華料理店の本格麻婆豆腐を“邪道”と思っているほど（笑）」（40・主婦歴12年）

●シシャモのコンポタ煮

「シシャモをただ焼くだけでは芸がないので、軽くあぶって、生クリームたっぷりのコーンポタージュスープで煮込んでみました。息子には『お母さん、あまり無理しなくていいからね』と言われショック」（42・主婦歴14年）

自身の料理センスに絶対の自信を持っているのも“メシマズ女子”の特徴だ。

●から揚げ入りみそ汁
　　
「残り物のから揚げをチンしてみそ汁に入れたら、家族は絶句。から揚げそばのような“ミスマッチ”で、まったく違和感はないと思いますが、私の味覚はやっぱり変？」（37・主婦歴６年）

●焼ききゅうり

「晩酌のつまみに、フライパンで焼いたきゅうりを出したら、『なすならわかるが、きゅうりを焼く人間は初めて見た』と言われました」（35・主婦歴３年）

毎日の献立を考えるのはたしかに大変。マンネリ打破のためにも独創性を盛り込んだら、少しズレちゃった。ただそれだけのことなのだが……。　』

　三角食べ
ご飯や料理を一品ずつ食べる「ばっかり食べ」の若い男性を見かけることも多々ですが、これもなぁ・・・。


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1/23に続いて、昨日24日もランクインしました。2009/12/3から1149日間で、1140回ランクインしたことになります。181万gooブログ中の1,460位で、通算1182度目、訪問者数404名（累積371,732名）でした。みなさん、どうもありがとう。（目障りでしょうが、殿の記憶のためのメモです）

赤レンガ駅舎も、レトロに復原なって・・・ （東京ぷらぷら散歩～東京駅～）

昨日23日午後、目論見通りとなった来週初めの名古屋出張のため、東海道新幹線のツアーチケットを購入しようと何ヶ月振りというか何年か振りに東京駅に出かけました。


メトロを降りて、丸の内北口。


復元なった東京駅を北から南側へパーン。








ドームが綺麗に復原されて。


JR東海ツアーズ目指して、八重洲口へ。

名古屋では、殿が某N企業Gに入社して新入社員として初めての現場実習でお世話になったHさんと、ん十年振りに居酒屋で歓談の予定です。


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1/22に続いて、昨日23日もランクインしました。2009/12/3から1148日間で、1139回ランクインしたことになります。181万gooブログ中の1,534位で、通算1181度目、訪問者数392名（累積371,328名）でした。みなさん、どうもありがとう。（目障りでしょうが、殿の記憶のためのメモです）

ん十年振りの登城で・・・ （熊本ぷらぷら散歩～熊本城～）

1月12日土曜日、午前中は特に用もないので、熊本城に出かけました。天守閣まで登るのは子供の時以来、ん十年振りになります。


頬当御門から入城。


武将に扮したおもてなし隊の面々。


頬当御門から見上げた天守閣。


場内広場からの天守閣。


加藤清正。


加藤清正と宮本武蔵。


またまた天守閣。


おもてなし隊の福島正則と一緒に。


なかなかの面構えです。


白と黒の城。


最近、再建された本丸御殿。






豪華絢爛ですよね。


いつの間にか韓国人ツアー客で一杯。


熊本城といったら石垣ですよね。


シャトルバスに乗って、桜の馬場　城彩苑に。


地元TV局のインタビューを受けている加藤清正。


ちょっと小柄なのが、拍子抜け・・・。


一緒に撮ってもらいました。


行幸橋たもとの清正公。

入園料500円の価値は十分で、天気にも恵まれて見ごたえがありましたよ。


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1/21に続いて、昨日22日もランクインしました。2009/12/3から1147日間で、1138回ランクインしたことになります。181万gooブログ中の1,738位で、通算1180度目、訪問者数375名（累積370,936名）でした。みなさん、どうもありがとう。（目障りでしょうが、殿の記憶のためのメモです）

厳冬下、夢蘭利休の花が綻び始めて・・・ （花便り・・134・・）

冬越しのために室内に取り込んだちっちゃな蘭、


夢蘭利休の花が


綻び始めました。


季節的に花の咲く時期が固定してるわけでもなく、


年に何度か花を咲かせてくれます。


ちっちゃいとはいえ蘭ですから、

高貴で可憐な花が見事です。


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1/20に続いて、昨日21日もランクインしました。2009/12/3から1146日間で、1137回ランクインしたことになります。181万gooブログ中の1,777位で、通算1179度目、訪問者数374名（累積370,561名）でした。みなさん、どうもありがとう。（目障りでしょうが、殿の記憶のためのメモです）

遅れてきた馬刺しと鶏肉団子鍋で、一杯！

土曜日に故郷から思いがけない贈り物で、馬刺しが届きました。ということで昨日日曜日、馬刺しが好物の跡取りとニュー姫を招いてのランチ会となりました。


殿が包丁で切り分けた馬刺しとタテガミ。


馬刺しは適度に刺しが入ってて、イイものを選んでくれたようです。


正月年始に跡取りが持ってきてくれてた薩摩芋焼酎、紫宝山の封を切って。


メインは塩味ちゃんこの鶏肉団子鍋。

歓談で盛り上がって、3時間ほどのランチ会となりました。


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1/19に続いて、昨日20日もランクインしました。2009/12/3から1145日間で、1136回ランクインしたことになります。181万gooブログ中の1,466位で、通算1178度目、訪問者数405名（累積370,187名）でした。みなさん、どうもありがとう。（目障りでしょうが、殿の記憶のためのメモです）

まずは豚骨ラーメン、そしてやっぱり辛しレンコンも外せないし・・・ （熊本ぷらぷら散歩～B級グルメ～）

もう一週間も経ってしまった今回の帰熊、当然、定番の地元グルメを喰らいましたよ。


11日ホテルチェックインを済ませて、喰らった味千ラーメン。


汁も一滴も残さず、完食。


翌12日、ホテルでの朝食。


小振りですが、定番の辛しレンコン。


ちっちゃな高森田楽、そしていきなり団子。


馬モツの煮込み。

ご飯3杯もお代わりして食らって、ちょっと苦しい・・・。


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1/18に続いて、昨日19日もランクインしました。2009/12/3から1144日間で、1135回ランクインしたことになります。181万gooブログ中の1,472位で、通算1177度目、訪問者数391名（累積369,782名）でした。ということで先週（1/13～19）は、（2009/11/22～28）から（2013/1/6～12）までに続いて165週連続で、168回目の週間ランク入りを果たしました。181万gooブログ中の1,682位で、訪問者数は2,615名でした。みなさん、どうもありがとう。（目障りでしょうが、殿の記憶のためのメモです）

世界遺産など見所いっぱいで・・・ （マカオぷらぷら散歩～街角アレコレ～）

ぼちぼち息切れしかかってきた、先先月のマカオぷらぷら散歩ですが、今回は見所いっぱいの街角アレコレです。


ピンクの建物。




扇芭蕉（オウギバショウ、別名、旅人の木）が立派ですね。


政府總部の建物


バリバリの現役です。


南湾湖の向こうには、マカオタワー。


ジョルジェ・アルバレス記念碑、ニューヤオハンの近くです。


老舗、ホテルリスボア。


グランドリスボア。


違う角度から。


ホテルリスボアの脇にたむろしてる人力三輪車（ペディキャブ）。


ウィン・マカオ。


ホテルリスボアのクリスマス飾り。


ミリタリークラブ。


向こう正面に見えるのが、


アズレージョです。








さっきのアズレージョの壁を過ぎると、カテドラル（大堂）が。


セナド広場から、向こうは聖ドミニコ教会。


仁慈堂。


民政總署。


ドン・ペドロ5世劇場。


復元なった鄭家屋敷から。


鄭家屋敷そばのリラウ広場。ここも歴とした世界遺産なんですよ。

マカオ滞在中に食したB級グルメの紹介がまだでしたね。


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1/17に続いて、昨日18日もランクインしました。2009/12/3から1143日間で、1134回ランクインしたことになります。181万gooブログ中の2,139位で、通算1176度目、訪問者数305名（累積369,391名）でした。みなさん、どうもありがとう。（目障りでしょうが、殿の記憶のためのメモです）

今すぐできる「ながら運動」 で腹回りをスリムに！ まずは歯磨きや通勤時から

年末年始、ついごちそうを食べ過ぎたせいか、おなか回りが気になる――という人も多いのでは。スポーツジムに通わなくても、今すぐ取り組めるのが、仕事や家事、通勤・通学などの時間に、日常的な動作をしながら運動する「ながら運動」ですよ。

『　「今年こそスリムな体形をめざそう」と、ジョギングやスポーツジム通いを始めたものの、挫折してしまった経験はないだろうか。「運動後、ごほうびに高カロリーなものを飲み食いしたり、安心して平日をぐうたら過ごしたりして、かえって太ってしまうこともある。そんな人は“ながら運動”を習慣にしては」。ながら運動の効用を唱える、日常ながら運動推進協会（東京都渋谷区）の長野茂代表はこう話す。

　特別なことをせず、日々の暮らしに運動を取り入れながら、自然なスリムアップを目指す、ながら運動。キーワードは筋肉だ。　東京大学教授の石井直方さんは「何もしていなくても消費されるエネルギー、基礎代謝は筋肉が１キログラム増えると１日50キロカロリー増える。1年間で１万8000キロカロリー。つまり脂肪2.5キログラム程度に相当する」と指摘する。逆に筋肉が減れば、それだけ脂肪が増えやすくなるわけだ。


　ながら運動で筋肉を増やす、もっとも簡単な方法が運動療法のひとつ「ドローイン」。姿勢を正し、おなかをきゅっとへこませて10～20秒ほど維持するだけだ。おなかを引き締めて腹圧を上げることで、胸部から腹部の体の中心部「体幹」を鍛える。

　「最初は歯磨きや通勤時など、決まったタイミングでするといい。『儀式』になってきたらしめたもの。次は気づいたらすぐにおなかをへこませるようにしていると、そのうち苦もなくその姿勢が維持できるようになる」（石井さん）。あえてウエストやおなかのラインが強調される服を着て、緊張感を保つ、という方法もある。


　自宅や職場でできる、簡単なエクササイズも有効だ。コツはゆっくりと、しかし力をゆるめずにすること。「全力を出し切る必要はない。使う筋力は最大筋力の３分の１で十分」と石井さんは話す。　たとえば、テレビを見ているときなど、あおむけで横になり、息を吐きながら背中を丸めて頭を起こす。おへそを見ながら3～4秒間、その姿勢を維持し、息を吸いながらゆっくりともとに戻す。同じ動作を10回繰り返そう。

　職場では椅子を使ったエクササイズが手軽だ。「浅く腰掛け、膝を直角に曲げて背筋を伸ばす。立ち上がるときは上半身を前傾させず、ゆっくりと腰を上げる。上げきる前に、数秒間そのままの姿勢を維持しよう。座るときも同様にする」（長野さん）。ドスンと腰かけるより、美しい所作に見える利点もある。

　筋肉を鍛えるチャンスは、あらゆる生活動作にひそんでいる。自動販売機から缶コーヒーを取り出すときや、低いテーブルでお茶を出すときは、片足を半歩前に出し、腰を曲げずに上半身を落としていく。　このほか「膝を高く上げながら駅の階段を上る」「片足を大きく踏み出し、オーバーアクションで掃除機をかける」などもいい。背筋を伸ばし、正しい姿勢でゆっくりやってみよう。ただし無理は禁物だ。

　肝心なのは継続すること。健康的で美しい体形づくりをアドバイスするボディクエスト（東京都千代田区）代表取締役の森俊憲さんは「『目標は△キログラム減量』では続けにくい。『すてきな水着を着こなしたい』など、スリムになってどうしたいかを明確にすることが大切だ」と強調する。日々の取り組みをSNS（交流サイト）で披露し、仲間と励まし合うのも手だ。　』

成果を実感できれば、やる気も湧いてくるんですが・・・。まずは3カ月を目標に続けてみようかな。


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1/16に続いて、昨日17日もランクインしました。2009/12/3から1142日間で、1133回ランクインしたことになります。181万gooブログ中の1,668位で、通算1175度目、訪問者数366名（累積369,086名）でした。みなさん、どうもありがとう。（目障りでしょうが、殿の記憶のためのメモです）

雪は降った後が大変、 三日目なのにまだ路面凍結が多くて・・・

昨日16日は大雪が降って三日目なのに、殿の近所はまだまだ雪が溶け切らず残ってて・・・。


お隣さんの雪掻きの塊がアーチ根元にこんもり。


坪庭のパンジーは雪から掘り起こしましたが、


自宅前の道路は、


こんなに雪山が。


向こうの家の屋根に注目。


分厚い絨毯のような雪が垂れ下がっています。


駐車場は当然として、


最寄り駅に向かう道路は


三日目なのにまだまだ凍結部分がほとんどです。


さすがに幹線道路に出ると、歩道自体は綺麗に除雪されています。


ここの駐車場も、大型マンションのせいで日が当たらないのでしょうね。

今朝はそんなに滑りもせず、まあまあ普通に歩けました。


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1/15に続いて、昨日16日もランクインしました。2009/12/3から1141日間で、1132回ランクインしたことになります。181万gooブログ中の1,473位で、通算1174度目、訪問者数404名（累積368,720名）でした。みなさん、どうもありがとう。（目障りでしょうが、殿の記憶のためのメモです）