９月 ７日金曜 カレイの煮つけ

昨日は　

豚肉を使った　チンジャオロース　だったので


今夜は　お魚にしました　





カレイの煮つけ





生姜・酒・砂糖・醤油で煮ただけ


煮魚って　時短料理ですよねえ～





しまか荘名物　

百切りキャベツのサラダ

ポテサラとトマトを添えて

柚子酢でいただきました






モロヘイヤと納豆

ネバ　×　ネバ　ですう～





薄甘金時豆　（　笑　）






ゴーヤのお浸し

９月 ７日金曜 そーめんちゃんぷる弁当

　です～


夕方から　明日にかけて

　の予報です


今夜も　　かなあ～





さてそんな日のお弁当は




そーめんちゃんぷる弁当

二人分





お弁当を作ろうと思ったら・・ら・・・ら～


ご飯が足りない　


いつも通りにご飯を炊いたつもりだったのですが・・


急きょ

昨夜のチンジャオロースを使って

そーめんちゃんぷるを作りました



しかし

そーめんは　ノビやすくて　カタマリやすい食材

お昼には


トンデモナイ　！　ことに

なるかも・・・


っていう　危険をはらみながらも

代替え案も出てこずに・・


強制執行　！！


J　ちゃんには　特別サービスで

文旦ヨーグルト付き





付け合せ　？に

ゴーヤのお浸し

ご飯に梅干し




ご報告します

少しは　くっ付きましたが

食べるのには　問題なし


胡麻油を少し足したので

良い香りがしました～