１１月２８日水曜 今日の詰め弁

今朝はめちゃ　寒かった　（　しまか荘　比　）


北国のかた　スミマセン　　根性ナシなんです・・・


お布団からでるのが　つらいです・・・




でも　頑張ってお弁当を作りました　





J　ちゃん弁当


きょうも　窓際で撮影　






トンカツ　（　生協さんの　冷食）

筑前煮

ホウレンソウのお浸し

ご飯に黒ゴマ



朝が辛いけど・・・


健康　？　と　節約　？　のため