寒じますねぇ～

今日は曇ってます。

気温も朝7:12が最低で-2.7℃。
昼の12:22が最高で+2.5℃。

やっぱり気温が上がらないと寒じます。
左上下肢が痛いんですよねぇ…。

15時は+1.3℃で、後は気温が下がっていく一方なので、歩行訓練に出掛けました。


曇ってます
山の方は降ってるような感じですね。

姿勢に気を付けながら、歩行速度は自然に任せてみました。

結構大腿部の筋肉が張るのが分かります。

感覚障害のためでしょうか？
張りを感じるのは右だけ…。

体幹バランスを保持するのに、右へ寄るような感じを意識しているせいもあるのかなぁ？

帰宅後にストレッチポールでリラックスしました。

17時現在、気温は-0.1℃。
すでにマイナスです。

ちなみに（前にも書きましたが）、長野地方気象台は我が家より南にあるので、我が家やパークはここに書いた気温より低いです。


ところで、
歩行訓練中、グラウンド脇の駐車場にこんな車が停まっていました。




AC長野パルセイロ
公用車っぽいですねぇ…。
日産・クリッパーです。

と思っていたら、16時近くになって選手やらコーチやらがやってきました。
AC長野パルセイロ・レディースです。
昨シーズンはなでしこリーグ2部で優勝し、今シーズンは1部に昇格です。


16時からストレッチ開始。これから練習なんですね。
昨日、富士通総合グラウンドで今年の練習始動したらしいです。

寒じるけど頑張れ～!

ところで、トップリーグですが、
2013年：JFL・優勝
条件が整っておらずJ2昇格なし。繰り上げで松本山雅がJ2に昇格しました…。
当時の長野市長は超非協力的で、無視しまくってましたからね！
松本市とは全く逆ですよっ！
松本山雅がうらやましかったです。

2014年：J3・準優勝
J2入れ替え戦は負けてしまいました…。

2015年：J3・3位
年々弱くなってるし…。

それでも、今はJ2昇格の環境は整っているんだから、今年こそは何とかして欲しいものです。

昨年、パークで地域のイベントがあった時に応援の意味を込めて「ダウングローブ」と「フェイスタオル」買ったんだからね！


ダウングローブ


フェイスタオル

頑張れ!　AC長野パルセイロ!!