デイサービスでした。
一昨日の足の痛み(疲労の残り)は幾分落ち着いたので、デイサービスのメニューはひととおりこなせました。
足に負荷がかかるレッドコードの運動は前回より軽めにしたところ、適度な負荷で無理なく運動出来ました。
また、トレッドミルでは、いつもクールダウンをはしょっていたのですが、今回はちゃんと行いました。
運動自体、全体的に、自分ではセーブしているつもりでも、思っているより頑張ってしまっていたようです。
やっぱり運動は適度にしないといけませんね。
一昨日の足の痛み(疲労の残り)は幾分落ち着いたので、デイサービスのメニューはひととおりこなせました。
足に負荷がかかるレッドコードの運動は前回より軽めにしたところ、適度な負荷で無理なく運動出来ました。
また、トレッドミルでは、いつもクールダウンをはしょっていたのですが、今回はちゃんと行いました。
運動自体、全体的に、自分ではセーブしているつもりでも、思っているより頑張ってしまっていたようです。
やっぱり運動は適度にしないといけませんね。
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