今日はいい日だ・太極拳

何時も遅れたり、遅れたりで１０分なんて当たり前の京都バスなんですが今日はピッタリでしたねぇ(ヒョッとして１つ前のがきたのかもね)
ストレスゼロで乗車出来た。

でも暑いですねぇ、朝から太陽はガンガン照りつけるし蒸し暑く気持ち悪い。
歩幅を大きく歩けない、何だか去年の悪夢がよぎる。

教室に着くと先生とさくらさんのみで余裕の到着です。
教室も暑い、風がたまにしか入ってこないよ

入り口に一番近い場所が私の定位置と決めているが風の吹き抜ける特等席です。
バス停から教室まで身体がだるく「大丈夫やろか」と懸念していたが長拳をはじめ全メニューを皆さんと一緒に動くことが出来た。
それのみならずです、里合腿、リーフゥートゥイが終わったとき「もう一回」と名前を呼ばれた。

あぁ、怒られるんや、と覚悟を決め再度やりますとなんと「褒められた」
近頃バランスが悪く注意ばかり受けている私と致しましては「あら、やったよ」といいましょうか快挙であります

練習が終了して小田先生から中国土産の青梅を頂いた。
大きな梅で噛むとカリカリといい音がします、甘くてしょっぱくて酸っぱい不思議な味ですが美味しかった。







ランチはラバラカへ、今日は私１人でむかった。
暑さを避け錦通を通ると人は多いけど涼しく歩ける。

ラバラカで食事を始めた時ジェニー嬢が到着、「今頃やと千鶴さんがきてるからと思って」と嬉しいことを言ってくれる。
祇園祭は一緒に見ようと相談が纏まった。

めざまし土曜日によれば私の本日の占いは１２位で誠に悪い結果が出ていてが合っていませんね。「今日はいい日だ」

久方朝練・太極拳

早朝６時半ぐらいにそんちゃんからＴＥＬがあり「太極拳やりたい」と
以前からちょくちょく話題に出ていたが思いが爆発したらしい。

教室の入れるのは１０時からやから近くのスターバックスに９時に落ち合いお茶を飲みながら筋トレの事やらそんちゃんの店の苦労話やらとりとめもなく話し合った。

時間になり教室で基礎練習などしているうちに仲間も集まりだし陳式３６を皆さん付き合ってくれた。
１年半ぶりの太極拳でかなり身体は硬くなっているらしい。
３６式は皆さんのお陰で大旨ついて行けていた。

今日は小田先生が休みで残念だったがこれからもちょくちょく練習できればいいね。
「楽しかった」と彼女は３０分いただけで店に出るため慌ただしく退出した。
ひさしぶりにそんちゃんの太極拳姿をデジカメに撮ろうと思いながらドジですねぇ、写し忘れました。

今日の講師はＥＧさんです、丁重で分かりやすい指導でしたね。
今日は湿度が少し低いのでしょうか動きやすく涼風も沢山入ってきました。
人数が少ない割には長拳も楽々動けたのが嬉しかったですね。







練習が終わりランチはおなじみラバラカまで足を伸ばしました。
何と先客はＥＧさんですでに食事は始まっていました。

帰りのバスで本を読んでいたらなんと「終点です」といって高野車庫にバスは入ってしまいました。
高野までなんて聞いてないよ～[m:68]

暑くて・太極拳

今日は太極拳週間予報では雨やゆうてたのに雨傘ならぬ日傘を差して出かけた。
先週バスが大幅に遅れたので今日はもう少し早く出たのに・・・・
またもやです来ない・・どうしたの・・・だれてんじゃないよ.

本を読みながらチラチラバスの陰を探す・・・何読んでんのか分からへんやんか。
結局先週より遅れてしまった。
ここまでで相当,熱さで息詰まり感を覚えながら教室に入ったが長拳を始めて見ると何のこともなく出来た。
窓からはいる風が心地よい「値千金」の価値有りです。

未だ６月やのに高気温、高湿度が続くと昨年のだるくてしんどい経験が思い出されて不気味に思う。

三月末から始めた筋トレで少しは改善できているのではと期待もしているが体重を絞らないことには駄目なのか。
懸命に頑張っているが未だそれほどの成果は見えてこないし・・・

昨日インストラクターのお兄さんにこぼしたら「変わってますよ」と力説されデータを見せてくれた。
一生懸命指導して貰ってるのに愚痴ってご免なさい。

そうですね、ゆっくりと時間をかけて頑張ります。
何年かけてそこまで太ったんやいっぺんに痩せるわけ無いやん。
自問自答しながら反省も致しますよ。
今の目標は夏でも太極拳がスルスルと出来ることそれが願いです。

今日はロッカー室のクーラーを消さずにおいたお陰で着替えは取っても楽に出来た。

朝ヨーグルトとスイカしか食べていなかったのでラバラカのランチはいつもより美味しかった。
ムーちゃんは少し前からオーゾンで筋トレを始め、すでにキン肉マンになりかけている。
負けずに熱い夏も乗り切れるよう頑張ろう。

バス延着・・・もう

京都駅行き京都バスが目の前を通り過ぎていった。
間に合うと思って急いだのに。
いまのバスに乗るとかなり早く着くが４８式に参加するためには良いかなと思い何時もこのバスに乗るようにしている。

致し方ないので次を待つことにした朝からポツリポツリと降る雨でベンチに座ることも出来ない。
１５分後に来るはずのバスは・・来ないよ
先ほどが３分ほど早く発車して今回は１５分遅れでノロノロときた。

教室に着くともう準備運動が始まっていた。
慌てて着替えスワイショウーを少しして皆さんに加わった。

新しい顔が見える背の高い男性でかなり身体の硬そうに見受ける。
若い人なので暫く続けられたら柔らかく変わられるでしょう。
小田先生は「２年後が楽しみですね」と言われていましたが・・・

今日は苦手なサープーの練習があった。
身体を沈めたまま左右に重心を移動し続けるのは膝を痛めているものにとって苦痛そのもの。
太極拳で一番大事な箇所で思うように動けないのは致命的や。
でも太極拳が好きやから棒立ち状態でも続けている、何時か深く沈む事を夢見て。

今日はヒデ先生がお休みで・五禽戯・が無かったのは残念でした。

23年６月４日太極拳

動画のみの掲載です。
今日の太極剣、小田先生のお手本と皆さんの推手の動きのみです。

猿猴 縮身



推手

推手２

蒸し暑い太極拳

梅雨やから仕方がないけど少し動くと蒸し暑いジッとしていると肌寒いという、
ややこしい季節です。

途中から参加した２４式を終わったときすでにじっとりと汗をかいていました。
長拳はドン脚以外は全部出来ました、足を巻き込んで蹴る動作は膝を左右に素早く動かすところが痛くて出来ません。

最後の弾腿は手と足が同じほうが出る、手が付きだした方が開き腰に当てた方は握る。
これがグチャグチャ全く逆になったり散々でした。
見学ばかりしていたので仕方がありませんが迷わず出来るよう頑張ります。

沈めないしゃがめない、サープー、ゴンブーもしにくいので限りなく手抜きで、
やる気の見えない状態ですが汗だけは人一倍かいています。

決してやる気が無いのではなく出来ないのです(悔しいね)

お土産のお菓子頂きました、東京土産の玉子の形をしたゴマ餡で美味しいお饅頭です。
東京バナナに次ぐ人気だそうです。
Ｋさんご馳走様でしたお預かりしたお饅頭はそんちゃん届けましたよ。

心地よい風

家を１時間１０分前に出ました。
修学院バス停留所より京都バスで四条河原町まで出て来たバスに乗り換え、
四条高倉で下車、スクランブルになった交差点を渡り開店したばかりの大丸を抜けます。
近回りだけの私に店員さんは「おはようございます」「いやっしゃいませ」と
声をかけてくれます、心の中で「お客さんと違いますねん」と侘びながら足早に出ます。
教室に着くと１５分前ぐらいだったでしょうか。
時間外練習の楊式太極拳４８式に間に合いました。
先生の動き先輩の動きを追いながら付いていくものの大きく外れる事多々ありです。

終わると早くも汗が噴き出してきました。
先週団扇を持ってこなければと思ったのに忘れたことを後悔しながら扇子を持ち出しバタバタ風を送ります。

長拳今日も人数が少なく順番が直ぐ来て休む間が全くありません。
正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、二起脚ここまでで見学に入りますが、
次回からはもう少し先までやってみましょう。

休み無く動くと息は弾みますが一頃のことを思えばかなり軽く動けるようになりました。
足が高く上がるわけではありませんが何となく動きやすいのです。

コナミの中間計測によると筋力が＋２で脂肪が－２と結果が出ました。
体重はさほどの差はありませんが(ー３)筋力が増したのは嬉しいことです。
まだまだ見た目までは変化が少ない結果ではありますが真面目に継続することで、
思い書く健康をゲット出来ると信じています。

太極拳においても軽々と跳躍出来るようになるといいなぁと皆さんの動きを見ながら心密かに念じています。

それにしても窓から吹き込む風の爽やかなこと。
汗ばむ肌に一瞬清涼感を運んでくれます。

さあ、もう一頑張りしましょうか。

太極拳・汗

今にも降り出しそうな空模様の中京都バスで大丸前まで少し早く着いたようなので錦の商店街をちょっぴり見て回った。
近頃観光客が減っているが少し戻って来たのかかなり人出があった。

お総菜店で肉じゃがや木の芽和えを見て「へー、これが肉じゃが、木の芽和えってこれなのね」驚いている人がいた。
その方達の肉じゃがってどんなんやろ？と逆に驚いた。

お酒の肴に買って帰ろうかと相談されている中の良さそうなご夫婦でした。

太極拳は集まりが少なかったですね、長拳のしんどかったこと。
息が上がりゼイゼイと喉が悲鳴を上げてしまいました。



剣、今日の練習箇所です、ビデオにしたつもりが動いてはくれませんでした。






内旋外旋に注意を置き動くが手首の回転が思うようにいかない。

推手 ← 動画ですクリックしてください（見づらい箇所有りです）

踵を痛めた

踵っていうのか脚の裏っかわアキレス腱のあたりが昨日からキリッと痛んでいた。
今朝起きたときから痛みが増していた、見たところ腫れているような気配もなく取り敢えず湿布を貼ってみた。

歩く度ズキッと来て昨日より痛みは増していた。
今日は太極拳なのにこの痛みで出来るだろうか、休もうかな、行くだけ行こう。
行っても出来ひんしな、どうしよう。

散々迷ってやっぱり行こ、と出かけた、底の厚い靴を履くと痛みは多少マシになる。
教室に入る前にサポーターを買い練習着に着替えたが太極拳靴は底が薄く歩く度響くので、普段履きに履き替えて練習開始した。

ソロソロと痛みを避けながら休みながら練習を続けた。
剣、手の動き剣を持つ手の内旋、外旋、難しい、腕の位置は変えず剣刃を上にむ、難し～い少し気を緩めれば刃は斜め方向を向く。

剣、今日の練習

中村先生の五禽戯はいつもの立ち位置からは見えにくく場所を移動しながらとなるが今日は先生の真ん前でよく見え動きやすかった。

今日は風が強く吹き教室の扉が何度となく大きく音を立てて閉まる。
１週間以上咲き続けた桜は落下盛んとなった。

太極拳と桜

桜満開の穏やかな天気に半袖で教室に入りました。

旅行に続いてクラス会打ち合わせがあり少し疲れ気味です。

休んでいる回数が多く申し訳ない気分で皆さんの動きを目で追っていました。

うつろな目で写した画像は没作品ばかりでした。

 

 帰りのバスの車窓から高野川沿いの桜を撮しました。

移動中なので鮮明ではありませんね。

下は桜と同じ時期に咲く雪柳です。

さらにその下２枚は翌る日曜日選挙投票所の小学校の桜です。

画像が大きすぎるのか書き込みページに現れませんので纏めて記しました。