雲南百薬・初収穫

我が家の雲南百薬は一向に葉が大きくならない
それでも昨年に比べれば葉は凄く沢山付いている。



待てど暮らせど成長しない雲南にしびれを切らし今日初収穫した。
真ん中の写真で５０枚です（嵩、低いなぁ～）



湯通しするとより少なくなったが刻んで大根と人参のゴマ酢和えに入れた。
しゃきしゃきする中に滑りのある、それでいて歯ごたえもある雲南は
意外と合っています。



これからは緑黄野菜の頼もしい仲間としてちょくちょく食卓に登場させよう。
それにしても玄定先生とこの顔ほど大きい葉っぱになるのかなぁ。
いつのことですか？　雲南ちゃん返事下さいな

ゆいが新聞に載った

今朝友人からが入り「京都新聞の１面見てよ」と聞いて慌てて見た。
何と「ゆい」で試行錯誤されている「光る和紙」のことが写真入りで出ていた。



凄いやん、嬉しいなぁ、今日から３日間展示会があるが沢山人が来てくれればいいな。
企業が提携してくれればいいな。

玄定先生の夢が実現すればいいなと陰ながら祈っています。
今日見に行ってみよ～っと

お気楽ツインボール

今日のツインボールは１ヶ月ぶりです。
こちらの都合や先生の都合で休みが続きました。
最悪が先週で既に自転車で出かけた後路上で携帯が鳴り「悪いけど今日休み」と連絡があった



と言うわけで久しぶりなツインボール何だか懐かしい思いで「ゆい」へ
今日はテーブルに向かって椅子に座り行うツインボールです。
初めてですね、これも有りかッて思いでやり始めると肩の凝り脇腹の筋に効いてきます。
見た目はお気楽気分ですがこれも中々のもので足先まで効いている感じがします。



矢張りツインボールは良いですね、身体が癒され気分も癒され凄く楽しい一時です。
ふと気づけば１５分も時間オーバーしていました。
９時から勘三郎さんの密着ドキュメント見る予定にしているのに間に合わないやん。

暗闇に光る石・ツインボール

今日のツインボールはいつもと違い暗闇の中で行われた。
イタリアから送られてきた不思議な石は昼間の太陽や蛍光灯の光を吸収し
夜明るく光るのです。
夜中光るそうですから階段や廊下に置けば誘導灯となってくれそうです。
小粒の石を手に取ってみれば蛍光色を放ち不思議な感覚です。

暗闇でボールを使っているとリンダさんが遅れて見えました。
慌てて手を振り電気を点けたのですが一瞬アレッと思われたでしょう。

それにしても今日の雨はしつこいですね。
終日降っていました、急に暖かくなり雨が降って身体がだるく感じていましたが
ボールを使う内快くほぐれてゆくのが感じられます。

自分の身体が痛むとき何処を触れば改善するか、簡単な痛み歪みは直せるのは、
凄い進歩やと思います、お陰さんですね、感謝しなくっちゃ。
でも未だ、どうするんやったかなぁ、試行錯誤も繰り返しています。

寒い・ツインボール

出町柳の改札でチョットびくりしました。
ＴＶカメラが改札を取り囲み並んでいたのです。
チョット引きましたが主役は未だのようです。
何事か分かりませんが先を急ぐのでその場をはなれました。

※　翌日の新聞によると未解決事件である精華大の学生さんが殺害されて３年を、
　　迎えて岩倉の現場で献花されたお母様が同級生や捜査員３０名集まり出町柳駅で
　　ビラ配りをされたそうです。

ツインボール教室に着くと先生は２月初めに行く九州旅行のプランを練っていました。
黒川温泉で泊まる旅館の候補４軒を書き出し「どれか選んどいて」と手渡された。
今晩検索しよう・・・楽しみやなぁ。

ツインボールは最近ゆいを手伝い始められたＭさんも一緒に始めた。
若くて感じの良い男性です、動きにくい左足のリハビリのためには最適ですね。
上半身しか動かしませんが全身に血液も気も駆けめぐるような心地よさです。

往復船旅となる旅行の話しで盛り上がり期待にワクワクしながらボールは止まることなく
動かし続け友人の痛かった背中はいつの間にか動きやすく柔らかくなっていきます。
それと共に上半身の円運動もスムーズになりＭさんの立ち姿も真っ直ぐなっていました。

初練習・ツインボール

明けましておめでとうございます。
今日から２０１０年度講座が始まります。
まず最初はツインボールから始動しました。
今年になってから未だバイクは使っていません。
今日も電車とバスを乗り継ぎ出かけましたが帰りが少々不安でもありました。

乗り継ぎのタイミングが良く３０分ぐらいで着きましたね。
バイクなら１０分というところでしょうか。

ボールを使って動くのが自然に出来ていると玄定先生は言っていただきます。
他の人との比較は最近少し出来るようになりました。
動いていて何の抵抗もなく気持ちよければその動きは正しいのでしょう。
長く続けているとふわぁ～っと眠くなってきます。

上半身だけ動かしているようですが足先まで暖かくなってきます。
全身に血液が滞りなく行き届いているなぁと実感させられます。

いつものボール回しだけでなく途中で止めて戻す練習は
自分の息の仕方を確認できる動きでした。

肩の凝りをほぐす方法・・・
手のつけ根前方を親指と人差し指でグッと掴む
手首直ぐ上親指横を押さえる（痛いところ有り）

最近ウオーキングを初めましたが歩き方・・・
チョコチョコッと足を進めて歩く癖があります。
しっかり前に足を出し体重移動をして足の指を踏みしめ蹴るように歩く。
足の裏を鍛え丈夫な足になると共にヒップアップのおまけ付きです。

明日からそうしようっと
帰りは先生に近くまで送っていただきました

霧雨の中・ツインボール

練習風景

ツインボール・

昼間は暖かいが日が落ちると一気に寒くなるためモコモコスタイルでバイクを走らせます。
それにしても対向車のライトには時々悩まされます。
蛍光色の強烈ライトです、威嚇しているとしか思えません。
せめてした向きにしてよ

膝と腰　動画です

ボールをくるぶしと膝に挟みブラブラと・・・
膝の改善強化腰にも効果があります、血行がよくなりほかほかします。

膝と腰　動画です



脇にボールを抱えることによって肩の怒りがゆるみ開きます。
同時に背筋がシャンと立ち深い呼吸が出来るようになります。



それぞれ形態が違いますね、、、面白い。

シルク展ｉｎゆい

河原町丸太町上がって西に入ったオーガニック喫茶「ゆい」でシルク展が開かれた。
初日友人と行ってみました。
その模様は太極拳メルマガに書いています、読んでください。
こちらは写真を掲載します。



紐で締めるようになっています・・・何処まで締めたら・・・



あら、ピッタリね・・・これ重ねてみませんか。



襟はいろいろ変化出来ますよ。



「働きもんに見えるよ」不用意な私のコメントに・・却下されました。



Ａさんよく似合ってますよ。



おぉ、こちらもいいやん。



これも似合ってるよ。



赤いマフラー私がゲットしました。

肩こり・ツインボール

今日は肩こりについて
通常肩が凝ったとき手は肩に行きます、揉んで貰うときもそうですね。
でもツボは手の脇(言い方変や)だそうです。
反対側の手を真っ直ぐ脇に当て肘を引き込みます。



「ここやで」先生の手に「いててて・・・」悲鳴を上げています。



先生の指導に聞き入って・・・



デリーさん何で服の下からなんえ
長く正座が出来ず悩んでおられましたがボールを挟めば座れるようになりました。
よかったですね、努力のたまものでしょうか。