痛みはツインボールで改善

今日は椅子に座って練習です、膝に負担が掛からない分楽に集中することが出来ました。
今日の相方は前回と反対側が痛むらしいボールを使う内痛みは軽減してきた様子。



手はボールに沿わせて腰から胸からフワッと滑るように息を吐きながら押し出す。
椅子に浅く腰掛け足はボールを滑らせたとき全体に広げるよう心掛ける。



膝が内側に入らないように先生の説明を聞く、窄めると骨盤も収縮するらしい。
骨盤をリラックスさせ広げることで身体の歪みが矯正される。
身体の仕組みを覚えておくと日頃の生活の中でいざというときに役立つ事ばかりのようです。

満月瞑想会

今日の瞑想会は小田先生も磯野さんも所用のため欠席で、以前コスモコンサートに来ておられたお母さんと息子さん、Ｒさんの４名やった。
始まる前アイドル愛ちゃんのエクササイズタイム、足を真っ直ぐ伸ばしておすまし中です。
毎回心地よい瞑想タイムを送らせていただいているが今回は水晶を左手に持ち赤い色を選んだ結果瞑想しながら凄い気を感じていた。瞑想時間４５分はあっという間に過ぎたが今回は膝が痛く曲げているのが苦痛で曲げたり伸ばしたり・・・



終了後頂いたお抹茶と小豆餡入りわらび餅おいしかったし庭でトレトレのプチトマト新鮮で甘くスーパーで買うトマトとはひと味も二味も違いました。
写真のオイルはアマゾングリーンナッツから作られており脂肪を燃焼させる働きがあるそうです。
写真にあるようにそのナッツは星形の可愛い形をしています。
使って見なきゃ

昼ランチ

「錦そや」以前八百屋さんだったところですが友人であるＯさんの甥御さんの店やそうでオープン以来気になっていました。
錦小路通り高倉東角に先月オープンした豆腐料理専門店です。
細長いカウンターだけの店ですが落ち着いた雰囲気で感じよかったですよ。

さあ召し上がれ
錦そや

創作料理は器にもこだわり美しく美味しいお料理でした。
豆乳野菜鍋しつこくなくさらっとして美味しかったが私には量がおおかったですね。
がんもとかぼちゃコレは一番美味しく完食してしまいました。
もうお腹一杯ながらお釜で炊かれたご飯にダシを掛けたお茶漬けが魅力的で(コレが美味しくて又入るんですねぇ)
ついでにデザートも破れかぶれや！！ご馳走様。
外の喧騒は少しも届かず落ち着いた雰囲気でした。

一陣の風

兎に角暑いジッとしていても茹で蛸状態なのに１時間も早く来てしまった。
大丸の駐輪場へバイクを入れようと思ったがしっかりカギが掛かっていた。
“おかしいなぁソロソロ開く時間やのに”時計を見ると８時５０分や
そういえば今日は４時に起きてしまったんやった。
スイスイと用事が済んでしまって時間も確かめず間違って出てきてしまった。



教室入り口のちかくに１等席がある。気まぐれながら偶にとびっきりの風をプレゼントしてくれる場所なんやけど今日は生徒が少なく１等席を死守出来ず中央に近いポイントとなった。
なるべく先生から遠いほうがいいんやけど
暑い中、長拳でより熱く思うように動いてくれない足に苛立ちながら引き寄せて蹴る動作を繰り返す。
日頃見学に廻っているから余計出来ないのは当然と言えば当然

蹬踢冲拳(ドンティーチョンチュアン用法

先生の説明を聞けば簡単にできそうやけど、ね、出来ないんだよ。
真面目にやっている人からどんどん遅れている。

その後、剣の練習に続いて土曜教室では久しぶりに七星気功で身体を絞ります。
３６式では特等席に位置していたが先生の目が届かない位置らしく前に引っ張り出された。よ。

下鴨神社

京都の社寺は可成りお参り？しているが下鴨神社は近いのに行く機会が無かった。
今みたらし祭やし“ちょっと行ってこ”出掛けたのは昨日２６日境内は“あらら”屋台の準備をする車がズラリと並び忙しく働く人ばかり
何か変やなぁ・・・・・
お祭り明日からやって　



参拝客は・・・チラホラいてはるけどなぁ・・・さみしいねぇ。
美しい楼門ですねぇ。人っ子１人いなくて、今日来てよかったかも。
門をくぐると舞殿です、美しい巫女さんが鈴を鳴らして奉納舞を披露するところですね。



もちろん今日は奉納舞はありませんので更に奥に進むと本殿があります。
笙の音が聞こえて来たので覗くとスッゴクラフな装いのペアが神妙な面持ちでお祓い祈祷を受けていました。
アンダーシャツ（タンクトップか）とＴシャツで結婚式では有るまいな、興味津々覗いてしまいました。
明日だとノンビリと見物なんて出来ないと思うし今日来て正解やったんや。
帰りバイクを預けた市営駐輪所地下５階建てでどこに止めたか覚えていなくて、３階４階をうろうろ探し回ってエレベーターを上がったり下がったり監視カメラに不審者として写っているはずと思うのに助けにも来てくれない。
散々探した挙げ句２階でやっと見つけた。
はぁ、くたびれた。

私の脳内

私の脳内イメージやそうです。
語絵さんのブログから診断してみました。
凄いねえ愛が一杯あって泣いているのを包んでいるのでしょうか。
涙を隠しているのでしょうか。
分からんなぁ。



脳内メーカー　試してみて

七星気功

前回、前々回と膝の痛みで休んだので久しぶりの大久保教室で電車の都合とバスが上手く合い１０時少し前に入れた。
ストレッチ、長拳、長拳は５．６回でもう終わりになるから膝の痛い私には丁度の距離ながら連続して進むと可成りしんどい。
五歩拳は２回で終了するＸ２ということで疲れる前に終了。



七星気功は何度も繰り返し練習するも抱球で戸惑うことが多い。
右左、右左、と頭では分かっているが、ついアレって思ってしまう。



腰を思いっきり捻るのは気持ちいい、背筋がすぅ～っと延びたような爽快な感触がある。普段にも極力捻るように心掛けている。
もう少し練習を重ねればきっと抱球で迷うことは無くなると思う、きっと。

京都火曜教室

いつもは昼間の講座を済ませて、そのまま夜の太極拳に入るが
今日は一旦帰宅して、夕食シャワーをすませてから出掛けた。

梅雨が明けた途端、暑い、蒸し暑い教室に入った途端やたらと広く感じる。
見慣れた風景ながら広く感じるのは何故なのか（暑さで頭がおかしくなったかなぁ）

長拳だけはパスして剣は強化月間でもありますので可成りの時間が取ってありました。

練習の途中に錦通を御神輿さんが通り賑やかなかけ声が響き窓から覗いて見る人もあり一時中断残念ながらお通りは見えませんでした。
祇園祭の神事還幸祭のお練りやったのかなぁ。

二組に分かれて套路ペアとの違いを見つけるべき時に私はビデを撮りに励んでおりました。
「その傑作を？ワッ、消してしもた。可成り写していたのにパソコンに取り入れたつもりが入っていなかった。
なのに消去してしまった。（気合いが入っとらんですなぁ）」

剣に時間を取られて七星気功を１回練習して終了となりました。
ジムの直ぐ近くにバイクを不法駐輪していたので帰りは楽々涼しくなった風を受けて快適に帰宅出来た。

募集しています

２２．２３日はツインボール練習日２３日の講座は未だ始まったばかりで生徒は２人だけ広々のびのび練習が出来ます。
白いお髭がよく似合う玄定先生が基本から優しく教えてくれはるからいいですよ～



足を組み（座禅状）膝の周りをツインのボールを沿わせ円を描く身体は腰からボール似合わせて前へ真っ直ぐ倒しながら息を吐く

少し代えて腰から頭まで木を添えてように真っ直ぐを意識して円を描くコレは私が朝起きたとき腰の痛みを取るためにスワイショーと一緒にするメニューです。

先生のお話を聞きながら円を描いていると気持ちよく眠くなってきます
日頃のストレスを解消しリラックスできる一時です。

回線の不具合

先週金曜日あたりから接続がチョイチョイ切断を繰り返し「おかしいなぁ」と思いつつ修復を繰り返していた。
幸いメルマガは投稿できたが夜遅く繋がらなくなってしまった。
翌朝開いてみたが切断は続いている。「メンテでもやってはるのかな」と思いながら太極拳に行き若い方の躍動をデジカメに納めそこそこ私自身も出来るところは参加すると言うスタンスで参加した。
現状を甘受しなければいけないのかなぁ、とは思いつつ「こんちくしょう」なのであります。
いつものサテンで昼を済ませ帰宅後ヤフーに電話現状を説明すると修理に伺いますとの回答があったが直ぐ折り返し電話を頂き「こちらで回線修理を行えば良いかもと思うので月曜日まで待ってください。」
なので待ちました。故障になるのは決まって金曜から日曜に掛けてが多く修理に手間取る。

月曜日ルーター？の光回線にランプがついている“やった”回復してるわ
電源を入れると“おお”直ってるよ、喜んで少し触ってみると“おかしいやん”カーソルがかってに動いて？ページの文末まで下がって上に上がらない。
文章を入れようと思ってもカーソル位置がスーとずれる。
はぁ～、何やねん次はＮＥＣに電話して聞いてみる。
バッテリー外したりその後の仕様を教わりやっと正常に動くようになった。
こうして４日間のスッタモンダは終了しましたしだいです・・・チャンチャン