泳車走~泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ~
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zwift18km Ave24km
bike10km
スイム チューブ引き

RUN7km Ave6:35
懸垂 30回

今朝は煩いスマトレを調整しながら乗ったが駄目
夕方は乗る気がせず、無理やりラン

もしかして、騒音測定アプリってありそうだな
明日の防音材が来るので比較測定したい

早速、200Wサドル付近で測ってみると、
ウッソー50db?そんな静かじゃない
測り方間違ってる?





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昼弁当 冷凍食品シリーズ😁
冷凍食品の扱いが多いのは、ドラッグストアのクリエイト。価格も半額に近く、安い。

最初、弁当が無い日は、屋外に食べに行ったが
時間が勿体無いのと事務所に電子レンジと冷蔵庫があるので冷凍食品を試したわけ。

思いの外、チャーハンのレベルの高さに感動したのがスタート😁

というわけで、今日は、ニッスイシーフードピラフ400g 300円ぐらい 後日修正

パッケージの引き寄せは見えていて
もち麦入りで健康志向を掴み
8種類の具、400gの容量でボリューム感を掴む
後は写真の見栄えですね。

ギャップも無く、バッチリじゃないですか!
エビ、貝、アスパラなど、材質が良いです
魚介ブイヨンの味付けもグー!
これは、また食べたい!
それでは、また!






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