【練習日記】181130 カイロで骨盤調整

茅ヶ崎にあるカイロプラクティスまで
バイク往復60km 左骨盤上昇気味のため
右足長く、整えてもらった

11月はSwim 23km bike970km Run263km しっかりこなせた

1月末のフルに向けてランAveは上げ気味で行く

さー、12月ですね！のりのり😄で行きましょう！ 最近の￥100均スティックノリはでかい！