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バイク75km ラン14km スイム1500m

日差しが無かったが、寒くは無かった。

平凡ではあるが、コンスタントにこなせた。

この単調に勝たないとロングは無理だね

気温上がれば150km6時間バイクの後に
30km走練習やるようになるんだろうな

頑張ろう〜




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