スロージョギング始めて半月経過しました！

以前テレビで見たスロージョギング

ただ歩くより1.6倍のカロリー消費効果が期待できるそうです

３ヵ月でフルマラソン完走！「スロージョギング」とは？

はぁはぁと息を切らすことなく無理なく長時間できるジョギング

自宅でも出来る！スロージョギングで人生が変わる！　家で一緒にやってみよう

コロナの影響で運動不足がたたり

体重は計っていないのだけれど

鏡に映る自分の姿がだんだん「あなたはどなた様ですか？」という感じになり

このままじゃ、だめだなぁぁぁ

口だけではなく暑かろうがコロナだろうが実行あるのみ！！

以前からチャレンジしてみたかったロージョギングを開始しました

毎朝30分早く起きて30分ジョギング続けてきました

まだ体重計には乗っていませんし

自分がどのくらいの体重だったのか…

どのくらい体重が減少したのかはっきりしていないのですが

とりあえず3か月後の自分にどのような変化があるのか

期待しながら続けています

半月で肩のあたりが少しすっきりとしてきた気がしますよ(^_^)v

がんばります!!!

先週職場の若い人の新築完成見学会に招待され、行ってきました

車で20分避暑地のような素敵なところです

将来を考えて敷地にゆとりがあるため動きやすい平屋造り…

台所は対面で設備も充実しています

和室はピンクの琉球畳

若いセンスですね

若い人の素敵なお家に刺激され

私も連休前に一応仮決めしていた水回りの設備の見直しをしました

キッチンパネルを変えました

洗面所は大工さんに手作りしてもらいたかったのですが

そんなヒマはないかもしれないと言われ

一応小さな洗面化粧台を見積もってもらいました

帰宅してから抹茶マロンケーキでコーヒータイムです

そんなこんなでなかなかブログ更新できませんが

最近の私のドール状況です

この件につきましたはまたゆっくり記事にしますね

タイムアフターアリスちゃんです

酷暑に負けるな❕

ものすごい暑さですね💦💦

朝起きてしばらくすると室温30度近くに上がっています

エアコンをつけるのは熱中症も心配だけど

10時30分くらいまでがまんします

仕事の日はタイマーを12時にセットしています

毛だらけの猫にもつらい夏でしょう…

狭い庭の水やりなんてし始めると速攻で汗が滴り落ち始める

でもガチガチに身体が凍り付く冷え性の私は

冬よりも

どんなに肌を刺すような酷暑でも夏の方が得手ています

食欲もまったく落ちません（爆）

首にかける扇風機を買いました

生温かい風ですが～～ないよりは全然いい感じ～～

東京の息子から陣中お見舞いの果物が送られてきました

めったにないことなのですが

息子の送ってくれる果物はとってもおいしいんですよ

メロ～～ン

スイカ～～

このスイカは小玉ですが皮がすごく薄くて甘くておいしかった!!!

神戸の友だちからはお米の食べ比べセットが…

食べ比べてみるのが楽しみです

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家の近くに7月10日に来来亭というラーメンチェーン店がオープンしました

コロナ禍で商売もやりにくいと思いますががんばってほしいです

さっそくお味見に…🍜

麺の太さも固さも縮れ方もスープの脂濃さも各席にある手元の小さな画面から選べます（回転寿しみたいな）

私は細麺ストレート普通味

すごく好きな味でしたね（博多屋台ラーメン風）

チャーハンも食べてみました

色が黒くてちょっと塩気が強いかな…でもパンチが効いてておいしい～～

千ちゃんと私の昼寝風景(笑)

千ちゃんは遊ぶことが大好きで天真爛漫なかわいい子ですよ

頭がいいのでいつも遊ぶ時間に私が動かないでいると足にかじりついてきて

「ママ、早く動きましょうヤ!!!」って催促します

ちょびもまったり元気です

先日テレビでアニメ「この広い世界の片隅に」を観ました

戦時中の中人間性を失わないで懸命に生きる一市民の日常

淡々ととてもていねいにやさしく美しい色彩で描かれていて

今の個人が普通に好きなことができる世の中に心から感謝しないといけないと強く思いながら

泣けてしかたありませんでした

70年前の広島県呉市が舞台で呉港に浮かぶ軍艦や呉を囲む9つの山のこと

ほんとうにいいアニメでした

完ぺきなグランドカバー植物 ギボウシ

梅雨明けと共に身体に慣れない暑さに襲われ、すぐにへとへとになります

この土日

朝からバラ鉢の植え替えや剪定、狭い通路の掃除などがんばるのですが

すぐに顔面に噴き出るような滝汗が滴ります

昔は背中とか首すじを中心に汗が出ていた記憶があるのですが

最近は齢の関係？？？

おでこから目の周りからぼとぼとと汗まみれになるのです

午前7時くらいからはじめて10時にはくらくら熱中症になりそう～～

鉢物をいかに整理していこうか・・・考えながら・・・

これ以上の鉢物は絶対に増やせない!!!

でもギボウシがすごく丈夫で美しくて「いいなぁぁぁ」ってつくづく思う

我が家のギボウシ　パトリオット

するといつも買いものに行くスーパーのお花屋さんに

ライム色のギボウシが・・・3000円→2000円で店先に出されているではありませんか～～

2000円でも高い気がするんだけど

パトリオットの色変わりで珍しいファイヤーらしい

夏らしい爽やかな色に心わしづかみされ、結局お迎えしちゃいました

（意志薄弱💦）

パトリオットファイヤー

知り合いから金梅花の小さな苗もいただきました

うれしいけど・・・どうしよう・・・

今年の我が家のブルーベリーは受難の年で3度も塀の上から落下💦💦💦

たぶん実を鳥が採って食べて落下させてしまうんでしょう

たくさんあった実も落下でほとんど落ちてしまいましたが

樹は大丈夫

大き目は鉢を買って来て植え替えしました

来年はがんばろうね

初告白なんですが

実は私昔からドール好きで

子供の頃からバービー人形が大好きでした

20年近く前のブライスちゃんもあるんです

ずっと箱に入れてしまってありました

2002年のネオブライススケートデート

大好きなブロガーさんが最近ドールでとっても楽しそうに遊ばれているので

私もこの子を押し入れから出して遊ぼうと思うようになりました

この歳ににして・・・です！！（笑）

母は一週間前にグループホームに入所しました

夕方には「家族に言ってないから帰る」というらしいですが一瞬だけで

後は落ち着いて生活できているそうなので

徐々にリズムもできてくると思います

お世話してくださる方には心より感謝しております

何もない部屋ですが清潔で明るいです