コロナワクチンのその後

突然ですが

私には家系的に甲状腺の病気があります

古い話ですが

叔母（50年以上前高校生の時にバセドウ病）

従妹（30年前大学生の時に副甲状腺腫瘍）

母（30年前甲状腺癌）

妹（20年前バセドウ病）

私（20年前に甲状腺粘液水腫）

私は20年前の職場の健康診断で甲状腺の腫れを指摘されて

市内の総合病院を受診

問診のみで

甲状腺亢進症の症状を指摘されました

そう言えば階段上るのがきつかったし

イライラもしてたなぁぁぁ

眉がななかなか描けなかった（手が震えて）

従妹の勧めで神戸にある甲状腺の専門病院に行きました

甲状腺の病気は女性に多く

動悸、手の震え、イライラ、発汗、すぐに疲れる

など気が付かない症状のため

不要な検査を受けてしまうこが多々あるからです

神戸市花隈にある甲状腺専門病院「隈病院」

朝早く自分で車を運転して行きました（高速で1時間30分）

古い静かな病院だった記憶があります

最初のMRIで先生に「90％悪い顔をしている」

「甲状腺の癌は大人しいタイプが多いので取れば良くなるから」

と言われました💦

一週間後に一泊入院して精密検査

水腫の粘液を注射器で抜いて(穿刺）

病理検査に出しました

（見せてもらいましたが太い注射器にいっぱい５０CCくらいはあったと思う）

注射器で粘液を抜く男性看護士（？）さんにも

「これはほぼ癌だねぇ」と言われました

私もいよいよ覚悟を決めたのですが

両親も妹も神戸まで手術の立ち合いに来れないため

立会人を誰にしてもらうか・・・

適当な人が見つからず

とてもつらかったことを思い出します

息子もまだ高校生だったし・・・

一週間後朝9時に病院に電話して検査結果を聞き

その後の段取りを進めるように言われました

一週間後

朝9時に絶望的気分で電話

先生からあっさりと

「癌ではなかったです」

「良性の粘液がだけが溜っていたから次に来るのは1年後でいいです」

力がガクン！と抜けましたが

とにかく元の生活に戻ることができ

現在に至っています

それで、ですね～～

コロナワクチン接種（ファイザー）2回目を8月4日に受けました

一回目より痛みも少なく何も副作用はないように思いました

そのころはうだるような猛暑で連日36度超え

汗もすごかったし微熱もあっかかもしれない

夏バテのような日々でよくわかりませんでした

お盆前台風接近などで暑さがすっかり治まって

毎日雨、雨、雨☂

18日に熱が37.8度出ました⇒（その後解熱剤ですぐに平熱に戻りましたが）

？？？どうした？

そう言えば喉も痛い

触ってみると首の左部分にウズラ卵大のしこりがあります

ひえぇぇぇ！！！なにこれ？？？

すぐに甲状腺だとわかりました（経験上）

また水腫？

20年前の病気の本を引っ張り出して調べたら

「何らかの原因で甲状腺にウイルスが侵入して甲状腺が風邪をひいたようなもの」⇒亜急性甲状腺炎？

コロナワクチンはホルモン系に反応するらしいのです

となると

免疫を付けるために弱めたコロナウイルスを注射したのが

私の急所である甲状腺に作用した？

そうだとすると一過性のもので1週間～3か月以内に症状は治まるみたいです

食欲も旺盛で夜もよく眠れているし

他には何も気になるところはないので少し様子を見ることにします

思うように回復せず長引くようなら

隈病院に行きます!!!

長々読んでいただきありがとうございました

今のところとても元気です(^_^)v

千

ちょび

がんばれ！日本～～！熱い夏ですね～～！

暑いのが大好きな私ですが

関西では連日の猛暑💦

日照りで水分が蒸発し乾燥しきっています

毎朝の水やり

汗だくだくからのスタートです

それもまた、

た・の・し・🌻

オリンピックも連日の熱戦で

スポーツの感動

与えてくれる勇気は計り知れませんね!!!

しかしながら

コロナウイルス感染も比例して過去最高を記録

緊急事態宣言対象地域の増加と延長が続きます

飲食店関係の方々の苦しみはいかばかりでしょうか…

大変だと思います💦

食いしん坊の私はコロナ禍が過ぎ去れば

あれも食べに行きたい、これも食べに行きたいと

勝手に妄想するわけですが

どうぞそのときまで持ちこたえていてくださいと祈るしかありません

がんばってください

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ずいぶん前にフラフープを購入したことを報告しました

地道に練習をしてきましたが

なかなか難しく

お腹に青あざのループがしばらく消えませんでした

どうにか3分間は回せるようになりました

技術的には最初の目標である10分間は回せるはずなんですが

いかんせん

体力的に3分が限度なんです

太ももプルプル膝がガクガク

フラフープが失速してしまいます

ここまでがんばれた原動力になったのは

この動画でしたよ

この女の子“みあたん”がかわいくていつも励ましてくれていました

鬼コーチ👹がフラフープ教えます！【幼稚園児でもフラフープが回せるようになる動画！ 】

毎朝わずかづつですが

いちじくとブルーベリーが収穫できる季節になり

スムージーに入れています

冬にダメにしてしまった多肉ちゃん

フィリフェラ錦

大好きだったのでHC見つけた時はうれしかったです

大事に育てないと…

一昨日の夜のこと

千ちゃんがとても面白いおもちゃを発見したみたいで

バタコラしていました

確認すると

我が庭のケロちゃんがどうしたのか？

家の中に入ってきたみたいで

千ちゃんに発見され、追い詰められているではありませんか( ｀ー´)ノ

「こら、こら、止めて！」と千ちゃんから取り上げようとすると

口にくわえて逃走を繰り返します

食べてしまうか、バラバラにするか？

いずれにしても卒倒するような場面が想像されました

覚悟を決めて知らんぷりを決め込むと

2分後くらいに私のそばに持ってきて放しました

ケロちゃんはゴミまみれになりながらも無傷でした！

急いで保護して水道で洗って庭に戻しました💦

本日無事を確認できました～～

😥やれやれ

美味しい緑茶とアンコ

スロージョギング続けて一か月経過しました！

毎朝20分（休みの日は30分）約2，5キロ

その効果は…

体重もさすがにきちんと把握しないと目標も立たないので

切れていた電池を交換して計ってみました

最初に自分で思っていた体重よりは重かったみたいで←考えが甘い💦

今やっと思っていた体重になったかなというところです

なのでぇぇぇ～～

後3㌔は体重を落とさねければ目標達成できないみたいです

幸いにもこれからは運動には最適な気候になりますので

引き続きがんばりますね(*^^)v

それで、運動靴を買いました

真夏の「暑い💦暑い💦」と騒いでいた時にジョギング始めたので

裸足しか受け入れられず

にゃんと!!クロックスサンダル？の後ろベルトをして走っていたのです

ジョギングシューズを持っていませんでした

ネットで注文しました

23.5㎝がほぼぴったりなのです

イオンのABCマートでは足幅が狭いデザインばかりだったので

いくら何でも

きちんとしたシューズで続けないと足や膝を痛めてしまいますから…

失敗も続きます

先週いつも利用する近所のスーパーで買い物して

その後仕事場と家との往復だけの生活

5日後にかばんの中にお財布がないことに気が付きましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

自宅の電話はオレオレ詐欺や勧誘ばかりなのでほとんど出ないようにしています

（今は携帯オンリーで生きていける時代）

留守電も聞く時間がないので入れないようにしています

もしや？と思って着信を確認してみたら

同じ番号から何度も着信が入っていました

やっぱりね！

電話をかけなおしてみたらいつも利用するスーパーでした

親切なお客さんが籠の中に忘れていたお財布をレジに届けてくれていました

現金は数千円でしたが

免許証、保険証、マイナンバーカード、キャッシュカードなどなど大切なカードがたくさん入っていました

もし紛失していたら一日がかりで再発行手続きに走り回らなくてはならなかったと思うと

見つけてくださった方に感謝感謝です

最近このような凡ミスが頻発していて

あまり疲れすぎないように気持ちを引き締めることを肝に銘じました

テレビでアンコがすごく身体に良いって知りましてアンコを作りました

白玉が大好きなのでだんごも作りました

小豆250

水700

砂糖90

塩小さじ半分

小豆を一晩水につけて圧力鍋で10分

砂糖と塩を入れて水分がなくなるまで煮詰めました

この分量の砂糖ではほとんど甘みは感じませんので罪悪感がないです

筋肉を作り体内の善玉菌のエサになってくれるみたいです

今年のりんごは小ぶりですね

かわいいサンつがるで赤ワイン煮作ってみました

美味しい水出し緑茶もネットで見つけました

「望」金印と銀印　香りが良くてほんのり甘くておいしいので一日中飲んでいます

セットでハリオの専用ポットで淹れるととても茶葉が広がり最高です

日照時間がどんどん少なくなり季節は確実に変化しているのですね🌙

血液検査の結果

年2回⇒1回は春職場に検診車が来ます

　　　  2回目は検診センターで入念に実施します

ここ3～4年は要精密検査項目が増えていました（脂質と心電図と肝機能）

20年以上かかりつけの高校の時の同級生先生からは

そろそろ薬の服用も視野に入れて！と強く言われていました

今回はかかりつけ医で血液検査を行いまして

総コレステロール

中性脂肪

LDLコレステロール

いずれも数値が30くらい下がっていました🙌

最近お腹がへっこんだと感じていたんですよ！

先生もじりじりと数値が上がっていて

中性脂肪を下げる薬を処方しようと思っていたらしく・・・苦笑いしてましたわ

年齢的にも半年でこれだけ数値を下げれたのは努力したんですねぇぇぇ

とお褒めの言葉をいただきました

このまま食生活に気を付け運動を心がけていくようにとのアドバイスも！！

その後インフルエンザの予防接種をしたのですが

看護師さんからも「何をしたの？私も参考にしたい」と聞かれ

◎携帯万歩計を使い一日8000歩を目指す

　（6000歩でも10000歩でもなく8000歩がベストとTVで見ました）

◎悪い油は避ける（コーヒーフレッシュみたいなものは一切避けました）

◎一日ひとさじの亜麻仁油を毎朝のスムージーに入れる

　昼夜はお肉などたんぱく質をしっかり摂取し筋肉を増やす

◎夜は20時からはお水かお茶しか口にしない

実践したのはそれだけです

20時までなら大好きなパンもケーキも果物も食べ放題でメンタル面は充実させながら・・・（笑）

今まで我流で断食ダイエットなどしては筋肉を落とし腰痛などに苦しんだりしましたが脂肪を燃焼させる筋肉を増やすことがポイントだと気づきました

筋肉は何歳になっても増やすことができるんですね

もう痩せたいとは思っていません

健康な肉体をできるだけ維持したいだけです

奈良の伯母から柿の葉寿司をいただきました～～久しぶりでなつかしい～～

大好きなドライフルーツ系

干しいちじく・黒糖くるみ・柚子砂糖漬け

ふるさと納税から除外された泉佐野市から予約していた青森りんごが届きました

真っ赤でかわいい💛

デンマークカクタスのプチダイヤモンド

咲いてしまうと普通の花なんですが蕾の時がダイヤモンドの形でお気に入りなんです

真夏の夜の夢

ここのところ雨が急に降ったり（ゲリラ豪雨）、止んだり

梅雨のようにジメジメべとべとした天気が続いています

汗をダラダラ流しアルコールを受け付けない体質の私が

思わず缶ビールのタブに指をかけてしまう

そんな容赦ない猛暑が大好きなのです

さようならしたくないなぁぁぁ夏！！

ここ2年ほどはそんなに悪化することもなかった腰痛ですが

最近洗顔する時に前にかがむことがつらくなったりしています

お臍周り（丹田）の筋肉が弱くなっているから・・・

と以前整骨院で言われました

お臍周りをを引っ込め

その奥の背骨も反対から引き締め

中央にある筋肉を鍛える体操をテレビでやっていました

一日30秒を5セット

簡単なことなので続けています

妹が恵比寿で人気の笠原将彦さんの和食弁当を

かさばるのに5人分も買ってきてくれました

賛否両論というお弁当

シンプルな内容ですがひとつひとつがどれも手抜きされることなく

絶妙なハーモニーでとても美味しかったです

すぐに売り切れになるのも納得です

これは1600円のお弁当

岡山駅まで妹を送ったときにロイヤルホストで食べたステーキ丼

これも期待していなかったのにものすごくおいしかった・・・

形成肉なのかもしれませんが？？？

本当に柔らかくてジューシーなお肉なんですよ

姪もがっつりミックスグリルみたいなプレートを注文

「ロイヤルホストはファミレスの中でも侮れないよ」って言ってました

私の元気の源である毎朝のスムージー

長年愛用してきたニュートリブレッドジューサーが壊れました

本体とカップを接続する3個の爪の部分が華奢で小さくて

少しづつ欠けていたんですがとうとう動かなくなりました💦

カップだけ2個取り寄せていたのですが

配送は海外からで3週間くらいかかり

一つは一か月もしないうちに爪が同じように欠けてしまいました

それで

ジューサーをティファールのものに変えてみました

容器もプラスチック製からガラス製で清潔・・・

でも、でも、

ニュートリブレッドの方が断然威力が強かったです

ティファールパワー不足なので

2回に分けて回さないと完成しません

でもお手入れが簡単で丈夫そうなのが気に入りました

毎朝これくらいの野菜と果物プラス

豆乳、手作り梅酢、手作りカスピ海ヨーグルト、旬の野菜（ゴーヤなど）、えごま油などを加えます

野菜が高騰すると家計にもろに響きますが

一日足りとも欠かしたことがありません

ティファールは一分しか連続運転できないため

2回に分けて攪拌します

一回目は粗目な舌触りのスムージーを半分飲んだ後

２回目はきめ細やかなクリーミィなスムージーになります

目の周りにアイラインをひいたような魅惑的な千ちゃん・・・

わっ💦💦悪そうでしょ～～