職業病である腰痛対策・・・と固羊羹(*^o^*)

腰痛に悩まされている方は多いと思います（T-T) シクシク

私も職業柄腰を痛めやすく・・・痛めると・・・仕事を続けられなくなることもあります

年齢的にも体の大屋台骨に異常をきたしても・・・無理はありませんし・・・┐(-。-;)┌

数年前から前かがみの姿勢から立ち上がるときにまっすぐに背筋を伸ばせなくなっています

エアロビをしていた時は姿勢を正しく保てていたのですが・・・現在は休止中運動は花ちゃんとの散歩のみ・・・

一時流行したかかとの無いスリッパでダイエットというのに惹かれて・・・

かかとのないスリッパを履いていたことがあり・・・使用注意には1時間以上は履かないことと書いてあったのにもかかわらず・・・

半日くらい履いたままでいて・・・その日から腰が伸ばせなくなったこともありました

内臓関係も関係していると思います！！便秘・・・

仕事ではだいたい40キロ前後の大人をお姫様抱っこしたりしますので・・・かなりの快力です・・・

しかし力任せでは腰をすぐにやられてしまいます・・・ボディメカニクスを活用して小さな圧力をてこのように活用して自分の身を守ります重心を低くすることが大切です

相撲の　どすこいスタイルが基本です

私よりも若い人が腰痛でベルトなどで固定して顔をしかめて仕事しているのを見ているのがかわいそうです・・・

自分の体は自分で守るしかありません・・・今日も花ちゃんとウオーキングの時に体操しました

本日紹介するのは落合田舎羊羹「高瀬船」

周りが固く固められた羊羹で・・・なかなか渋い味と評判です

熱いお茶受けに大好きというファンが多いんですよぉぉぉ

7個入って350円とお値段も手ごろで親しみやすい羊羹です

本日の作品・・・