今日のお昼は、高山さん・岡村コーチとパワーランチ。
午後は里見女流5冠の棋士編入試験を見たいので時間なし。
ということで、午前中にサクッとJOG5K。
「スピードが変わってもピッチは一定に」という指導はJOGでも同じなのですが・・・
遅いペースで上下動を抑えてピッチを上げるのは相当難しいです。
ペース (ピッチ) (上下動)
1K 5’52 (181) (7.9)
2K 5’38 (186) (7.8)
3K 5’27 (188) (7.8)
4K 5’22 (189) (7.8)
5K 5’13 (190) (7.8)
接地時間が210~220と少し長いような。まだまだです。
棋士編入試験は大詰めを迎えています。さあ、TVに集中しよう!