2022.8.18 JOG5K

今日のお昼は、高山さん・岡村コーチとパワーランチ。

午後は里見女流５冠の棋士編入試験を見たいので時間なし。

ということで、午前中にサクッとJOG5K。

 

「スピードが変わってもピッチは一定に」という指導はJOGでも同じなのですが･･･

遅いペースで上下動を抑えてピッチを上げるのは相当難しいです。

 

　　　ペース　（ピッチ）　（上下動）

１K　　5’52　　（181）　　（7.9）

２K　　5’38　　（186）　　（7.8）

３K　　5’27　　（188）　　（7.8）　

４K　　5’22　　（189）　　（7.8）

５K　　5’13　　（190）　　（7.8）

 

接地時間が210～220と少し長いような。まだまだです。

 

棋士編入試験は大詰めを迎えています。さあ、TVに集中しよう！