2022.8.21 補強に変更

今日はランコネの練習会だったが、昨日の疲労がだいぶありお休みにしました。

 

先月下旬に疲れがあるまま練習会（2000ｍ×7本）に臨み、その夜発熱。

コロナかと思ったが検査したら陰性。軽い熱射病だったようだ（本人判断）。

それ以降は慎重になっています。いくら元気といっても64歳は64歳だからね。

 

ということで、夕方にストレッチと筋トレ。テレビを見ながら適当にゆるりと

1時間ほど。こんな程度でも、翌日は身体が締まった気がします。

 

明日は特に予定はないので、今日出来なかったポイント練習をします。