今日はランコネクション大阪の有志で行っている体幹トレーニングの日。
毎月１回夜に開催している。
私は初参加だったが、スマホを忘れて出かけてしまった。
開催場所は何となく地図をみて理解していたつもりだったが、簡単には見つからず。
それでも住所は番地まで覚えていたため、通行人に聞きながら何とか１５分遅れで
たどりつく。（奇跡！）
みっちりしごかれました。
翌日はどこも痛くなかったけれど、翌々日に全身に痛みが･･･
体幹トレの必要性を痛感した日でした。
（今日の練習）ランオフ
今日はランコネクション大阪の有志で行っている体幹トレーニングの日。
毎月１回夜に開催している。
私は初参加だったが、スマホを忘れて出かけてしまった。
開催場所は何となく地図をみて理解していたつもりだったが、簡単には見つからず。
それでも住所は番地まで覚えていたため、通行人に聞きながら何とか１５分遅れで
たどりつく。（奇跡！）
みっちりしごかれました。
翌日はどこも痛くなかったけれど、翌々日に全身に痛みが･･･
体幹トレの必要性を痛感した日でした。
（今日の練習）ランオフ