11/25の練習

午前中はクライアントへの定例訪問。

ランチはしゃぶしゃぶ。はじめて入った店だったが、なかなか良かった。

常連さんが多いようで、お店の人が客の顔を見るだけでいつものメニューを言っていた。

 

１５時半からラン。

昨日ポイント練習だったので、今日は軽く６KJOG。平均ペース5’20ぐらい。

最後に600ｍを２本。キロ換算は4’05と3’58だった。