昨日から整骨院に通っている。明日も予約済みなので３日連続で。
マッサージや鍼そして骨盤矯正と色々やってもらう。
年齢的なものに加えて、本格的な練習再開で腰や太ももの裏などが相当固くなっている。
この先激しい練習に耐えられるように、定期的なサポートをお願いした。
サブスリーのためにやれることは全部やるつもり。
夕方軽くJOGしたが、右に重心がかかっている感覚が分かるようになった。
左に重心を移すとスムーズに走れる。
マッサージのおかげで感覚が鋭くなっているようだ。
＜今日の練習＞
JOG７K＋600ｍ×2（レスト2分）
600ｍは流し的に4’20”ぐらいで２本