午前中はテニス。先月から近所のテニス教室に通っている。
まだ初級クラス。只々楽しい。
午後はタカヤマラソンの高山さんのパーソナルトレーニング。
ランコネクション大阪のロング走で撮ってもらったビデオを見てもらい、
ランコネ岡村コーチからの「重心が下がっている」という指摘に対して
改善点を検討してもらう。
結果、骨盤が少し後傾しているのが原因ということで、骨盤を少し前傾する
トレーニングを実施。なかなか苦労したが、何とか腸腰筋を使って骨盤を
前傾できるようになった。
（今日の練習）
テニス（？）＋パーソナルトレーニング＋帰りのJOG3.9K