今日の午前中は、昨日の緊急対応先のフォロー。
４月の退職金制度改定に向けて細かい準備をメールでアドバイス。午前中には完了。
昼食後は、４月から新しく始まるコンサルティングの準備。
クライアント先から取り寄せる必要資料などをメールで連絡。
今回はＦＰ事務所を窓口に社労士さんと私の３者連携なので、連絡を密にすることを全員で確認。
これも終わって、今日は順調。１５時半からラン開始。
今日もいつもの大阪城公園へ。４日前と同じく１５Ｋ走の中にダッシュをいれてみた。
結果は、
往 2.70K 13：25 （4：59）
外周 3.60K 16：49 （4：40）
内周 3.40K 14：55 （4：23）
復 2.70K 11：10 （4：08）
休養十分なので、この前より速い。
やっぱり走れるのはいいね！
別にレースがなくても練習だけで十分楽しいと思う。
気分がいい。それでいい。
アップ・ダウン含めて15.0Kでした。