今日の午前中は大阪マスターズ陸上の理事会。今回から、監事の役割を仰せつかって出席。
会員が急激に増加しているので運営も大変そう。また、マスターズなので企業の様に若手がいない。
私なぞはマスターズではまだまだ若手の部類なので、協力していきたい。
帰ってからちょっと仕事して１６時からラン。いつもでもダラダラしてはいられない。
今日から本格的に再始動。いつもの大阪城公園へ。
結果は、
往 2.70K 13：45 （5：07）
外周 3.53K 16：26 （4：39）
内周 3.47K 15：35 （4：29）
復 2.70K 11：53 （4：23）
一定のペースではなく、適当にダッシュを入れてみた。変化走という感じかな。
これはこれで結構効きますね。でも楽しいです。
しばらくはこんな感じで行こうかな。
アップ・ダウン含めて15.0Kでした。