今日はコンディショニングトレーニングの日。昨夏から月１回程度通っている。
コンディショニングトレーニングは、自分の体のクセを知って改善することにより、競技力を向上させたり、ケガを予防できるからだづくりを目指すもの。
今日は、足首と足指のトレーニングがあり、そして衝撃の事実を知ることとなった。
「全く足指が使えていない！」
「はい、グーにしてください。」と言われても、全くできない。いや、今まではできていると思っていたが、本当はできていなかった。
トレーナーの足指「グー」は、手を握ったときに握りこぶしに明確に骨が盛り上がるように、足指もできている。私と言えば、まったく骨が盛り上がらない。
これは相当フォームに影響しているのではないだろうか。足指が使えてなければ、地面をとらえる力がなく、結果として伸びに欠けるフォームになると思う。自分でも伸びに欠けるとはうすうす感じてはいたが、これが原因だったのかも。
「まだまだ伸びしろがある」ということだな。テレビ見ながら毎日練習しよ。
（今日の練習）
スローＪＯＧ2.5ｋ（5’53”/ｋ）+コンディショニングトレーニング＋ＪＯＧ7.7ｋ（5’10”/ｋ）
いよいよ大阪も桜の季節だな。