2011年06月26日（日）宝塚すみれ

今日から第二期がスタートしました。
生憎の梅雨空で／の非常に蒸し暑い一日でした。

≪本日の練習≫

▼板書by田中さん


▼練習風景



≪全体練習≫ （「さくら組」と「すみれ組」一緒に）

１．関節の円運動
２．全身体操　長拳
　　正踢腿（チェンティートゥイ）、斜踢腿(シィエティートゥイ）
　　外搬腿（ワイバイトゥイ）、里合腿（リーフートゥイ）を２回づつ復習
３．陳式太極剣３６式
　　（1）～（4）の復習に続いて
　　（5）朝陽剣（チャオヤンジェン）を練習
４．気功
５．陳式太極拳３６式
　　全員で第一段の復習 ＋ 第二段 (11)倒巻肱（ダオジュエンコン）の解説

　　～その後、「さくら」・「すみれ」に分かれて～


≪すみれ組の練習≫

　　～引き続き～
１．陳式太極拳３６式
　　第二段
　 (11) 倒巻肱（ダオジュエンコン）を繰り返し練習しました。

２．整理体操