本日は途中で具合が悪くなり、ご迷惑をおかけしました。実はその晩から39．3℃の高熱で倒れていました
一日お休みをいただき、だいぶ元気になりました
＜本日の流れ＞
１．全身のストレッチ・関節の円運動
２．長拳『五歩拳』後半部分をやりました。腕を回すとき、耳元を通っていっぱいに回すことをすぐに忘れがちです
休憩
３．気功
「風邪」病気の風邪でなく、「邪気」のこと。首や股関節、足首、手首から悪い「気」が入って病気になるんですね。私も邪気が入ったのかも・・・。ちなみに風邪を中国語で言うと「感冒」です。４．陳式太極拳36式第4段
27.双震脚 スアンチェンジャオ
28.玉女穿梭 ユィニュィチュアンスゥオ
29.獣頭勢 ショウトウシィ
30.雀地竜 チュエディロン
31.上歩七星 シャンプチィシン
32.退歩跨虎 トゥイプ クワフゥ
33.転身バイ蓮 ヅゥアンセン バイリィエン
今日のところも動きが大きく、格好いいところです。脚をしっかり回して、パンパーンと決めたいところです。５．整理体操
終了