今日は午前中不安定な天気でしたが、午後からしっかりと晴れ、かなり蒸し暑くなりました。とうとう９月に入り、朝晩涼しくなりましたが（今日は例外
）ほんと暑いです
早く、涼しくなってほしいです。＜本日の流れ＞
１．全身のストレッチ
２．長拳
「側踢腿」といいます。先週やったものと同じです。先週より、理屈が分かってきましたが、手がまだまだ「シェー」みたいで、あまいです
次回は格好良く出来るかな
頑張ります
休憩３．気功
「呼吸」が大切。今日はそれにつきます。浅く呼吸をするのでなく、腹式呼吸のように、深くしっかり息を吐くことをしましょう
きっと健康にもいいですよ
４．陳式太極拳３６式 第２段
16.左単鞭（ヅゥオ タンビィエン）
いよいよ第２段最後です。復習を是非という私の要望
に、木場先生はしっかり答えてくださいました
ありがとうございます
今日のところは動きがわかりやすく、みなさんもしっかりついて行けたと思います
あとは次回まで忘れないようにしておくことのみですね
５．整理体操
終了