免疫力を強くする（コロナ正確に理解の為に）

最新科学が語るワクチンと免疫のしくみ（まえがき）

　☆メディア等で「免疫力を高める」とか「がんを免疫で治す」といった情報が流れている
　＊多くの人たち、誤った情報に惑わされて、健康を損なってるケースもあるようだ
　☆最たるものが、ワクチンに対する過剰な忌避感情・恐怖症
　＊医学的にもっともエビデンスのある「免疫力増強法」はワクチン接種
　＊ワクチンは、効果が不十分である場合や、副作用が出ることもある
　＊その点を考慮しても、多くの感染症ではワクチン接種は有効である
　＊日本人誤解を与え、今なお禍根が残る「子宮頸がんワクチン」
　☆最近「がん免疫療法」が注目されている
　＊免疫チエックポイント療法、CAR‐T療法など、劇的な効果をもたらす
　＊DNAワクチン、RNAワクチン等の「夢の新型ワクチン」と期待されている

免疫系全体の能力を上げるために
　☆血流やリンパの流れを良くし、ストレスをなくすことが一番
　＊過剰なストレスは免疫系全般の機能を大きく低下させる
　☆健康食品や怪しげな民間療法に頼るより
　＊体の働き方を科学的に理解し、それに沿った生活の仕方をすることが大事
　☆科学的エビデンスに基づく正しい知識は「情報のワクチン」である
　＊病気になるリスクを低下させてくれる
　☆特別な健康食品や薬剤は不要で、生活習慣の改善で健康増進ができる
「免疫力」は測定できるのか
　☆血液中のＴリンパ球やＮＫの細胞の数が、免疫力を反映するパラメーター？
　☆「免疫力」は高ければ高いほどいいわけではない
　☆健康が損なわれることが有る場合もある
現代人の健康を蝕んでいる多くの生活習慣病
　☆「１過性の炎症」と、免疫反応がダラダラと続き起きる病気「慢性炎症」がある
　☆慢性炎症が関わる病気
　＊がん、肥満・糖尿病、脂質異常症、心筋梗塞、脳梗塞、肝炎・肝硬変、アトピー性皮膚炎
　＊喘息、関節リウマチ、老化・認知症・アルツハイマー病、うつ病、潰瘍性大腸炎、クローン病など
　☆慢性炎症を鎮めるには、過剰に働きすぎた免疫機構を適正な水準まで抑える必要がある
知識・意欲の向上目指し、記事を参考・引用し、自分のノートとしてブログに記載
出典内容の知識共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介しました
　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
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出典、『免疫力を強くする』


免疫力を強くする（コロナ正確に理解の為に）
（『免疫力を強くする』本の画像引用）