『保温し免疫力高める』『のど仏』『高齢者の血糖値』

🌸薬と医者と数値を疑う１

⛳首、手首、足首を保温して免疫力を上げる
　☆平熱が１度下がると、免疫力が４０％下がる

　☆「体温が低いと、免疫力が落ちる」

　＊体温が低いと、カゼ・インフルエンザウイルス等の抵抗力が弱くなる

　＊すぐにカゼをひき、他の病気にもかかりやすくなる
　☆体温を下げないためには、「３つの首」をよく温めること

　＊３つの首は、首、手首、足首で血流の多い部位

　＊温めると体全体が温まる

⛳おしゃべりやカラオケで、のど仏を鍛える
　☆日本人の死因ランキング、①ガン➁心疾患③老衰がトップ３

　☆６位に「誤嚥性肺炎」（３、４％）が顔を出す
　＊主に「食べ物が誤って気道に入る」ことによって発症する肺炎

　☆「誤嚥」を防ぐに、のどの筋肉、のど仏を動かす筋肉を鍛えるのが必要
　＊「声を出す」のがいちばん

　＊おしゃべりし、カラオケを楽しむ等で

　＊呼吸関係の筋肉全体を鍛えられる

⛳血糖値は高いより低いほうが危ない

　☆幸齢者にとって、血糖値の下げすぎは危険

　＊血糖値は、「正常値」まで下げようとすると

　＊低血糖になる時間帯が生じやすくなる

　☆糖尿病の本質は、「血糖値が高すぎる病気」ではなく

　＊「血糖値が安定しない病気」である

　＊簡単に高血糖になる反面、簡単に低血糖にもなる

　☆低血糖になる時間帯に、臓器にダメージを与えるリスクが高まる
　＊慢性的な低血糖状態になると、体や脳の活性が落ち

　＊ふらついたり、終日、頭がぼうっとしていることになりがち

　☆筆者は、高齢者の交通事故も

　＊糖尿病の薬等での「血糖値の下げすぎ」が一因と懸念する

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）
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⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
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⛳出典、『８０歳の壁』（実践編）

『保温し免疫力高める』『のど仏』『高齢者の血糖値』

（ネットより画像引用）