🌸薬と医者と数値を疑う1
⛳首、手首、足首を保温して免疫力を上げる
☆平熱が1度下がると、免疫力が40%下がる
⛳首、手首、足首を保温して免疫力を上げる
☆平熱が1度下がると、免疫力が40%下がる
☆「体温が低いと、免疫力が落ちる」
*体温が低いと、カゼ・インフルエンザウイルス等の抵抗力が弱くなる
*すぐにカゼをひき、他の病気にもかかりやすくなる
☆体温を下げないためには、「3つの首」をよく温めること
☆体温を下げないためには、「3つの首」をよく温めること
*3つの首は、首、手首、足首で血流の多い部位
*温めると体全体が温まる
⛳おしゃべりやカラオケで、のど仏を鍛える
☆日本人の死因ランキング、①ガン➁心疾患③老衰がトップ3
☆日本人の死因ランキング、①ガン➁心疾患③老衰がトップ3
☆6位に「誤嚥性肺炎」(3、4%)が顔を出す
*主に「食べ物が誤って気道に入る」ことによって発症する肺炎
*主に「食べ物が誤って気道に入る」ことによって発症する肺炎
☆「誤嚥」を防ぐに、のどの筋肉、のど仏を動かす筋肉を鍛えるのが必要
*「声を出す」のがいちばん
*「声を出す」のがいちばん
*おしゃべりし、カラオケを楽しむ等で
*呼吸関係の筋肉全体を鍛えられる
⛳血糖値は高いより低いほうが危ない
⛳血糖値は高いより低いほうが危ない
☆幸齢者にとって、血糖値の下げすぎは危険
*血糖値は、「正常値」まで下げようとすると
*低血糖になる時間帯が生じやすくなる
☆糖尿病の本質は、「血糖値が高すぎる病気」ではなく
*「血糖値が安定しない病気」である
*簡単に高血糖になる反面、簡単に低血糖にもなる
☆低血糖になる時間帯に、臓器にダメージを与えるリスクが高まる
*慢性的な低血糖状態になると、体や脳の活性が落ち
*慢性的な低血糖状態になると、体や脳の活性が落ち
*ふらついたり、終日、頭がぼうっとしていることになりがち
☆筆者は、高齢者の交通事故も
*糖尿病の薬等での「血糖値の下げすぎ」が一因と懸念する
(敬称略)
⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載
⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介
☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
⛳投資は、自己責任、自己満足、自己判断で
⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください
⛳出典、『80歳の壁』(実践編)
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⛳出典、『80歳の壁』(実践編)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/b4/a106038527895664245e0bf1ce2ae1a1.jpg)
『保温し免疫力高める』『のど仏』『高齢者の血糖値』
(ネットより画像引用)
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