昨日は、また10センチも雪が積もり春は足踏みしている感じです
雪が降ると食べ物がないのでしょうか？
庭の木にスズメたちが チュンチュンと集まってきています
警戒心が強く人影が無くなくなると地面に降りてくるようです
おとーさんが風邪をひいて 昨日はお散歩をお休みしましたが
今朝は元気になったマールが ブーたれながらベッドに前足を上げて催促し
わがまま言うのも元気な証拠と 執爺は喜んでお伴をしました
いつものマールに復活です！ よかった～ ♪
私も、いろいろあって精神的に疲れていたのでしょうか？
ねむかった、ねむかった、この1週間 よく眠り どんよりと過ごした後に
久しぶりにプールの水中歩行と筋トレ・ストレッチに行ってきました
こういうことは勢いをつけて行かないと、、一旦お休みすると足が遠のいてしまいます
前回の記録を見て 1年ぶりだということに気が付きました
体組計で体脂肪率と筋肉量による体型判定をしてもらったら ほぼ標準 
基礎代謝レベルは「燃えやすい」 脚点は「良」
体内年齢はなんと実年齢より25歳も若く 「えーーっ！？ウソでしょ～？」
と、言われそうですが ほぼ毎年同じレベルで推移していますから～
嬉しく自信を持て頑張る気になります
私の場合 健康オタクで食事と運動には気をつけているつもりですが
ストレスには弱いところがありまして・・・
現実的には年齢的なものと言われる
これまで知らなかった症状や病気と向き合うことになっておりますが
その辺も、これから前向きに対処すべく様々な情報から取捨選択しつつ
自分に向いたものを取り入れて良い方向に向けて
努力しているところであります 