00:00 from ユニリーバ ツイッター募金
そろそろ眠い。小さな積み重ねが、大きな力に。ユニリーバ東日本大震災ツイッター募金（無料） http://t.co/mUzk6btE
07:10 from ついっぷる/twipple
おはようございます。お役に立てそうな事を呟いていきます。
10:01 from モバツイ
@ts_p 捻挫と打撲の応急措置。まずは、他の怪我はないか確認してください。流血や骨折などなど。場合によっては貧血など、内出血が多いと起こしかねません。落ち着いて安全確保しておきましょう。
10:27 from モバツイ
@ts_p 捻挫も打撲も、新鮮な負傷の場合。基本は冷やして、押さえて、高く上げます。
11:37 from モバツイ
@ts_p 冷却は局部を。但し、腰は例外で、顔面打撲も骨折があると激痛が来るので注意して下さい。炎症を鎮め、血管を収縮させて内出血を抑える効果と鎮痛の効果があります。
15:29 from モバツイ
あまりの寒さで座骨神経痛に～。
15:51 from モバツイ （Re: @beniwabisuke）
@beniwabisuke ありがとうございます。ガタッ！でした。歳を感じます。根性もなくなってきました。
16:02 from モバツイ
@ts_p 圧迫は腫脹(腫れ)を押さえて患部の動揺を防ぐ固定の意味もあります。同様に高く上げるのも、重力による鬱血、充血、腫脹を防止します。アイシング、コンプレッション、エレベーション、略してICEと言います。
16:12 from モバツイ
@ts_p 安静と固定。捻挫を軽く見て無理して長引く事がありますが、大概は初期の安静不十分が原因です。
しっかり固定すれば、動かしても安静は確保出来ます。
が、捻挫でも関節にズレが生じている場合が殆どです。
その状態を整復してからの固定がベストです。
16:25 from モバツイ
@ts_p むやみな力任せの整復は、かえって悪化させる原因になります。
特に、指関節捻挫、突き指の場合、骨折を招くので厳禁です。関節本来の可動閾に沿って、ゆっくり曲げ伸ばしを、他動的に行なって下さい。無理やりは禁物です。動かせない場合、脱臼も考えられます。
21:20 from モバツイ （Re: @sleepdog）
@sleepdog 大丈夫？何事もいい加減でなんとかなるよ、色々と分離して各個撃破と個性の仮面でね。
充分頑張っているんだから。
21:45 from モバツイ
薬飲み忘れてた。
by syokyu_001 on Twitter
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おはようございます。お役に立てそうな事を呟いていきます。
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@ts_p 捻挫と打撲の応急措置。まずは、他の怪我はないか確認してください。流血や骨折などなど。場合によっては貧血など、内出血が多いと起こしかねません。落ち着いて安全確保しておきましょう。
10:27 from モバツイ
@ts_p 捻挫も打撲も、新鮮な負傷の場合。基本は冷やして、押さえて、高く上げます。
11:37 from モバツイ
@ts_p 冷却は局部を。但し、腰は例外で、顔面打撲も骨折があると激痛が来るので注意して下さい。炎症を鎮め、血管を収縮させて内出血を抑える効果と鎮痛の効果があります。
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あまりの寒さで座骨神経痛に～。
15:51 from モバツイ （Re: @beniwabisuke）
@beniwabisuke ありがとうございます。ガタッ！でした。歳を感じます。根性もなくなってきました。
16:02 from モバツイ
@ts_p 圧迫は腫脹(腫れ)を押さえて患部の動揺を防ぐ固定の意味もあります。同様に高く上げるのも、重力による鬱血、充血、腫脹を防止します。アイシング、コンプレッション、エレベーション、略してICEと言います。
16:12 from モバツイ
@ts_p 安静と固定。捻挫を軽く見て無理して長引く事がありますが、大概は初期の安静不十分が原因です。
しっかり固定すれば、動かしても安静は確保出来ます。
が、捻挫でも関節にズレが生じている場合が殆どです。
その状態を整復してからの固定がベストです。
16:25 from モバツイ
@ts_p むやみな力任せの整復は、かえって悪化させる原因になります。
特に、指関節捻挫、突き指の場合、骨折を招くので厳禁です。関節本来の可動閾に沿って、ゆっくり曲げ伸ばしを、他動的に行なって下さい。無理やりは禁物です。動かせない場合、脱臼も考えられます。
21:20 from モバツイ （Re: @sleepdog）
@sleepdog 大丈夫？何事もいい加減でなんとかなるよ、色々と分離して各個撃破と個性の仮面でね。
充分頑張っているんだから。
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薬飲み忘れてた。
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