todaさんの企画で、道後山まで207km。
弾丸さん、（あ）さん、私の4人。
新市から北上していくいつものコースで、いつものように、60km走った時点で結構しんどい。
道後山の上りが傾斜がきつく、これまたしんどい。
最後に200km到達しそうにないので、todaさんと遠回りしたら、ハンガーノックで脚が全く回らず・・・
禁断のコカ・コーラチャージしてなんとか帰宅できました。
皆さんお疲れさまでした。
またよろしくです。
弾丸さん、（あ）さん、私の4人。
新市から北上していくいつものコースで、いつものように、60km走った時点で結構しんどい。
道後山の上りが傾斜がきつく、これまたしんどい。
最後に200km到達しそうにないので、todaさんと遠回りしたら、ハンガーノックで脚が全く回らず・・・
禁断のコカ・コーラチャージしてなんとか帰宅できました。
皆さんお疲れさまでした。
またよろしくです。
暑かったですね～！帰宅後廃人になってました。
沖縄へ向けてどんどんロングをやっていこうと思いますので、
またお付き合いお願いします
脚パンパンです
昨日は脚が攣って、帰りは迷惑かけました
でも、目標の往路はなんとか
自分なりにがんばれました
又、少し強くなった気分です
皆んな脚攣らないのか？
梅丹トップコンディション飲んだら
攣らんかな？
次回、ご期待ください
バンバン誘ってください！！
弾丸さん
日ごろのトレーニングの成果が出てますね～
お尻～腰にかけてすごく張っています。
２００ｋｍはきついです。