空と海と

日日是好日

46T

2009-08-30 19:31:26 | Weblog
シクロクロス用 アウターチェーンリング
PCD110 46T
昨シーズンは48Tでした。
これでアウターのままいけるとこが増えることでしょう。

8/30

2009-08-30 12:54:35 | トレーニング
上りメインで130km

神辺(自宅)~坪生~備後街道(アップダウン)~金光IC~
高速脇から遥照山~矢掛~三谷峠(一部未舗装)~美星三山~
小田~シーピー化成~美星黒木~田輪~ぶどうの里~小田川沿~
自宅

尻筋がパンパンです。

久々にDURAACEのRホイルでを使いました。
パワータップ比-500g以上
軽いのってええねー。