8/12 チーム練

仕事前に70km
弾丸さん、（あ）さん、中野さん、私の4人。
坪生のファミマに6:30集合、スタート。
備南街道のアップ・ダウンで汗をしっかりかいた後、小田川沿いへ。
1kmくらいを先頭交代しながら何回か。しんどくて回数は覚えてません。
8時前に終了。そのまま出勤しました。
弾丸さん 美星はいかがでしたか？