3連休で取り戻す！

お正月は旅行で走れていなかったので

この三連休でペースを取り戻す

　昨日　12㌔
　今日　12㌔
　明日　20㌔　…の予定


足の違和感はいまだに気になりますが
週末ごとに20㌔走って来月のフルに挑みたい～


日常の寒さにはめっぽう弱い私ですが

なぜか走る時は別、みたい。
気温5度くらいの朝7時には家を飛び出していけるのよね


走ったあとは終日暖かい書斎にこもっています

明日は夕方には終わらせてビールでも…

そこが明日のゴールですね…んふふ～

ランナーに戻れた日

2週間前から恐るおそるジョギング始めてみました。

4㌔
　5㌔
　5㌔
　　　　　10㌔
　　　　　10㌔
　　　　　10㌔
　　　　　　　　12㌔

と、じわじわと距離を伸ばし
昨日ついに20㌔を走ってみました！

わぁい　20㌔をなんとか走り切れて
やっと私ランナーに戻れた気分です！

10月30日のエコマラソン以来の20㌔完走


それはもうスピードはタイムを計るまでもなく
落ちているし、
しかも、時々足にいやな感覚が…

それでも！
年内に20㌔まで走れてよかった。


足の痛みが再発しなければ…ですが、
1月も週末に20㌔ずつ練習して
2月半ばのフルを目指します


走っていないと、あきらかに抵抗力が落ちている実感が
あるんですよね…
簡単に風邪ウィルスをキャッチしそうな感じ。
こわいこわい


1月2月も仕事も遊びも楽しいことが控えているので
風邪なんてひいていられないもの～

お弁当“半ライス”の悲しみ

11月のわたしは今までの自分とちょっと違う。

外見やしゃべり方は変わらないと思うけど

中身が違う。


中身とは…

走っていないのだ…


10月のレースを走ってしまったことは
たぶん判断ミスだったのだろうね。

3週間とちょっと経つというのに、

ふくらはぎの痛みがまだ完全には消えなくて


焦りと開き直りと半々くらいの気持ちで
ただただ時が過ぎ、冬が近づいてくる。


今、毎日やっていることと言えば、

（お風呂後の）

〇柔軟体操（ストレッチ）
〇腹筋背筋（少しずつ）
〇腕立て伏せ（忘れなければ）


・・・と！

〇半ライス　だ。

　↑
お弁当の注文で、スタッフさんを驚愕させた
このことば。

だって走らなくて同じくらい食べていたら
確実に増えてしまうもの！




　

今シーズン初レース終了！

朝からやはり痛みがあって、

んっ…もう～という感じだったのですが、

なんとか走ってきました

ハーフだったからなんとかなりましたが、

フルだったらこうはいかなかった。

　ちょっと痛みがあったり、
　練習不足だったり、
　調整いまいちだったりすると…

かくじつに

地獄を見るのがフルマラソンだな。


と、痛感。


1月と2月のフルでは
やるだけやったと納得して臨みたいなぁ！


どこまでもどこまでも走っていけそう！

自己ベストを出した時味わったあの快感　

もう一度・・・



とりあえず11月はこの足を完全に治そう

で、12月に走りこんで年末年始キープして…

という想定




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走れない～（泣）

泣きたい気持ち…

ふくらはぎのピリピリがまだ痛い

夕方久しぶりにおそるおそる走りに出たけど

やっぱり痛い～　すぐに歩いてしまった。

下を向きながらとぼとぼ家へ帰る


どうしよう

あと1週間に迫っているというのに…

たいした痛みじゃないからすぐ治ると思った。


走れない毎日がとても気持ちが悪くて
家で怒りっぽくなっているわたし

phitenのチタンテープ全然効かないじゃん



さすがに動揺して
「ふくらはぎの痛み」でネットで調べてみたり。

月曜日に整形外科行くべきか・・・



あ、そんな中でも
お仕事は結構進みましたよ！

悔しさを仕事にぶつけた！って感じ（苦笑）

・・・・・・・・
　うぅ…そんなのやっぱり悲しい



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皇居ラン☆スタッフもデビュー

きのう皇居に走りに行ってきました。

皇居ランデビューのスタッフ1名を連れて。

妄想ランナー（笑）だったとは思えない走りだったわ～
買ったばかりのウエアも似合っていたし！


さて、次はだれかな…


皇居ランナー御用達「稲荷湯」の前にて
完走おめでとう



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新しいランニングシューズ☆

事務所の近くにできた気になっていたお店に
ようやく行ってきた！


シューズを履きかえるタイミングがいまいち分からなくて
わざわざ今履いている靴を持っていって
見てもらったのだ。

「この靴。もうそろそろ、ですかね…？」って
若い店員さんに聞いてみる。

そんな質問したら、購入を勧められるに決まってるって？
「まだ買わなくて大丈夫ですよ！」とは言わないか…


ま…ね。


確かに結果は購入したんだけど
とても丁寧で熱心にいろいろ教えてくれたわ。
で、ナットクしたので買っちゃった

カラーはさぁ
上に着るウェアを考えると、あまり目立つ色は
買えないよね。
だって、靴がオレンジやピンクだったらウェアの色困るもの。苦笑





わぁい
三代目アシックス

明日から一緒に走ろう。
月末のハーフまでにはちょうど慣れるだろう。



今度、事務所の面々を
強引に？このお店に連れてこようか…

かわいいウェアもいろいろあったもの！

やっぱりカタチから…だと思うわ




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20㌔ラン後、今年の構想を練る

曇り空のした
朝7時前に家を飛び出した。

手賀沼を8の字に周遊　20㌔だ


意外とヘロヘロにならなかったわ

抜かれてばかりのスローペースですが。



今シーズンの申し込みをいろいろ検討中。

まず2月12日のいわきマラソンこれ決定！

今年の戦略としては、短期集中的に入れてみる！

こんな感じで　
　↓　　↓

1月29日（日）　たぶん勝田マラソン・・・①

2月5日（日）　なし

2月12日（日）　（例の）いわきマラソン・・・②

2月19日（日）　なし

2月26日（日）　どこかで走りたい・・・③


つまり、1週間おきに入れてみるのはどうか…


去年までは、フルを1回走ったら、1ヶ月くらい間隔をあけて…次のレースと
思っていたのだけど、

考えてみたら、1ヶ月キープするのってすご～く大変なのよ。

たぶんだけど、2週間空いていたら疲れも取れるし
その間は軽めの練習ですむからきっとラクだと思う。


レース①は練習のつもりで、
そしてレース②と③が本番のつもりで、
もし②でこけても　③で勝負
いいタイムが出そう…そんなイメージ

どこかで風邪ひいてキャンセルしないとも限らない。

だとしたら、レース④も2週間後に入れてしまおうか…




はっ
私ったら当然のようにすべてフルで考えているけど
現状、とても42キロ走れるカラダではない。。
今日だって、20㌔もう限界でしょって思うもの

イメージ先行

そう…想像できないことは実現できないって言うしね



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明日は20㌔ラン！

明日は…
20㌔　走るゾ！

と決めている。


今シーズンはじめて

10月末のハーフ大会までに
少なくても2回くらいは20㌔練習しておこうと思って。

ゆっくりゆっくり…ね。

きっとヘロヘロだろうなぁ


早く寝まぁす




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震災に負けず…いわきマラソン開催決定

震災の影響で、大会開催が未定になっていた

いわきサンシャインマラソン

開催決定だって






うれしい～


去年、ハワイアンズとコラボ企画して
家族旅行的に行ったんだよね。

いわきいいとこ！
・・・ってイメージががあるので

また行きたい！
また走りたい！


あれ
ハワイアンズのほうはもう営業再開しているんだっけ…

要チェック




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