ランナーに戻れた日

2週間前から恐るおそるジョギング始めてみました。

4㌔
　5㌔
　5㌔
　　　　　10㌔
　　　　　10㌔
　　　　　10㌔
　　　　　　　　12㌔

と、じわじわと距離を伸ばし
昨日ついに20㌔を走ってみました！

わぁい　20㌔をなんとか走り切れて
やっと私ランナーに戻れた気分です！

10月30日のエコマラソン以来の20㌔完走


それはもうスピードはタイムを計るまでもなく
落ちているし、
しかも、時々足にいやな感覚が…

それでも！
年内に20㌔まで走れてよかった。


足の痛みが再発しなければ…ですが、
1月も週末に20㌔ずつ練習して
2月半ばのフルを目指します


走っていないと、あきらかに抵抗力が落ちている実感が
あるんですよね…
簡単に風邪ウィルスをキャッチしそうな感じ。
こわいこわい


1月2月も仕事も遊びも楽しいことが控えているので
風邪なんてひいていられないもの～