3度目のフルマラソン
勝田へ行ってきました。
いやいや今日は全然ダメでしたぁ
5㌔ 10㌔ 15㌔ 地点では
前回を上回るタイムで通過して、でもいまいち身体が
重~い感じだったので、
「速すぎる持たないかも…、もっとゆっくりにしなくちゃ」と
いう不安が的中。中盤から見事に失速しました。
タイムはギリギリ5時間を切るくらい。
なんと30分以上も遅くなってしまった。。
苦しい走りのなか…、こんなに失速した原因を考えていたのですが
よく分からない。
1週間前、2週間前には30㌔ランをしたし、平日も
3日とあけず10㌔走っていたのに…なんでだろう…???
今日のレースはもういいのですが、
またすぐ2週間後に走ります。
この間、どんな練習をすればいいのか…
ううん、やっぱりよく分からない。
もっと休めばいいのか、それとももっと走りこんだほうがいいのか?
さえも迷っているんです。
分かっていることは、筋力は問題なさそう。
足。
痛いところないし、明日も大丈夫だろう。
心肺機能?のほうですね、問題は。
自分のペースを少しでも上げると、一気に苦しくなって
持ち直せない感じです。
私が走っている間、家族は大洗水族館(今は名前が変わったらしい)へ。
夕方は、アフターマラソン恒例の温泉&外食でビールを
子供達にとっては楽しい休日だったみたいなので
それだけはよかったかな。
いつも日曜日はどこへも連れていかないので…
勝田へ行ってきました。
いやいや今日は全然ダメでしたぁ
5㌔ 10㌔ 15㌔ 地点では
前回を上回るタイムで通過して、でもいまいち身体が
重~い感じだったので、
「速すぎる持たないかも…、もっとゆっくりにしなくちゃ」と
いう不安が的中。中盤から見事に失速しました。
タイムはギリギリ5時間を切るくらい。
なんと30分以上も遅くなってしまった。。
苦しい走りのなか…、こんなに失速した原因を考えていたのですが
よく分からない。
1週間前、2週間前には30㌔ランをしたし、平日も
3日とあけず10㌔走っていたのに…なんでだろう…???
今日のレースはもういいのですが、
またすぐ2週間後に走ります。
この間、どんな練習をすればいいのか…
ううん、やっぱりよく分からない。
もっと休めばいいのか、それとももっと走りこんだほうがいいのか?
さえも迷っているんです。
分かっていることは、筋力は問題なさそう。
足。
痛いところないし、明日も大丈夫だろう。
心肺機能?のほうですね、問題は。
自分のペースを少しでも上げると、一気に苦しくなって
持ち直せない感じです。
私が走っている間、家族は大洗水族館(今は名前が変わったらしい)へ。
夕方は、アフターマラソン恒例の温泉&外食でビールを
子供達にとっては楽しい休日だったみたいなので
それだけはよかったかな。
いつも日曜日はどこへも連れていかないので…