夏も一応走っています。
今年も10月にハーフを走るのでなるべくね…
問題はこの暑さ…
朝ランしていてもあまりの暑さにカラダがグダグダで重くなる一方
だったのですが、
最近発見したこと
まず、朝6時からはすでに暑い。5時半はだいぶ違うのです！がんばって早起きすることにする
それから一番有難い日陰
が続く道が近くにあったのでした
！
右側の日陰の道。写真でも分かりやすいでしょう。ここなら暑さをしのげるのです。左側の明るい方は、手賀沼沿いの車道沿いなので見ての通り日差しを避けられない。
さらに！私が気に入ったのは
この道沿いを奥に行くと小さな森のようなこんな場所が…
ほら、まるでトレイルランのよう
ほぼ日差しを浴びることなくゆっくりと1時間前後走れるのはこのコースしかない！っていうか、もっと早く気づけばよかった。。。
ところどころ階段があるのですぐに息が上がってしまうのですが…
、平坦な道をスローに走るよりもトレーニング効果があるんじゃあないか
これで秋のランはばっちりですね。
がんばってください。