ヨナの歓喜の涙か
…それとも、
真央の悔し涙になるのか
私のリベンジをかけたレースまであと3週間です。
(引きあいに出すなって…?)
貴重な週末だというのに、朝からかなり強い雨
予報では午後は止むらしい、でも午後は事務所へ
行く用事があるし、今日の練習はどうしようかなぁ。
…苦悩しながら朝食後、PCを開き仕事を始めましたら
なんと意外と空が明るいじゃありませんか。
窓を開けると雨もほとんどやんでいる。
やっぱり午前中に走ろう!
と思い立ち、外へ飛び出しました。
天気がよければ30㌔ランと思っていたのだけど
今日は、スピード練習に切り替えることに。
最近、効果的なトレーニングを試行錯誤中なのだけど、
どうやら私に足りないものは、「メリハリ」ではないかと。
特にスピードを意識した練習が足りないかな…と思いついたので
今日はタイムを測って5キロ走と坂道ダッシュを
やってきました。
この練習はよいかも!
ふだんの朝ラン10キロよりも負荷がかかっている感じ。
いつもより少~しペースを上げるだけで
なんとキツイこと! 筋肉にもきてる、きてる
明日は、30㌔走…いけるかなぁ
…それとも、
真央の悔し涙になるのか
私のリベンジをかけたレースまであと3週間です。
(引きあいに出すなって…?)
貴重な週末だというのに、朝からかなり強い雨
予報では午後は止むらしい、でも午後は事務所へ
行く用事があるし、今日の練習はどうしようかなぁ。
…苦悩しながら朝食後、PCを開き仕事を始めましたら
なんと意外と空が明るいじゃありませんか。
窓を開けると雨もほとんどやんでいる。
やっぱり午前中に走ろう!
と思い立ち、外へ飛び出しました。
天気がよければ30㌔ランと思っていたのだけど
今日は、スピード練習に切り替えることに。
最近、効果的なトレーニングを試行錯誤中なのだけど、
どうやら私に足りないものは、「メリハリ」ではないかと。
特にスピードを意識した練習が足りないかな…と思いついたので
今日はタイムを測って5キロ走と坂道ダッシュを
やってきました。
この練習はよいかも!
ふだんの朝ラン10キロよりも負荷がかかっている感じ。
いつもより少~しペースを上げるだけで
なんとキツイこと! 筋肉にもきてる、きてる
明日は、30㌔走…いけるかなぁ