9回目出場の地元エコマラソン

今日は早く寝よう。

サクッと振り返ってみますか、来年への備忘録のために。

 

前半は身体も軽めでペースもちょうどよかった。

6分７，５，５，８、5分59、４，８，６，5分56、5分56　　ここまでで10キロ　悪くないどころか自分的に理想的なペース

飛ばし過ぎて失速するのだけはイヤなので、ゆっくりゆっくり、これ以上速く走らない、温存・・・と頭の中で言い聞かせ

折り返し

6分11、11、１，８、5分58　これで15キロ

ここから温存？していたはずのチカラを出すつもりだったが・・・汗

6分14、24、18、13　　16～19でペースダウン

ペースを崩したきっかけは、給水・・・だったかも。すごく人が多くて足が止まってしまった。そのあと元の調子に戻れず。2年前にはここのあたりで一気に上げられた、その再現はできなかった。

ラストは5分46、6分5秒と必死に追い込みゴール

 

正確ではないけど2時間10分は切れたので十分満足。10月上旬は制限時間あやういかと思っていたので。レース本番があと2週間後だったら、最後失速せずにすんだかも。といつも思う。この時期は練習が間に合わない。かといって、地元だから毎年出るしかないのだけど。

 

スマホは持って走らないのでたいした写メはなし。

唯一これを。二世タレントを見つけて友達が写メを頼んでいる図

 

この2ヶ月は、走り込みとアルコール控え、おまけに人生初のダイエットまでしていた生活でした。がんばったわたししばらくはぐうたらして暴飲暴食したいわ　

ベタな社員旅行は楽しかった！

おぉやってきました鎌倉へ

 

天気予報では本降りの雨を覚悟しましたが・・・、事務所のだれかが雨女…かと思っていましたが、いえいえみんなの”ひごろのオコナイ”のお蔭ですね　終日明るい曇り空で傘をさすことはありませんでした。

 

たくさん写メがありすぎるので、この1枚をピックアップ！

二日目にチャレンジした陶芸のひとコマ

真剣に集中していたはずなのですが…、なぜか余裕のようすでゲラゲラ笑っている図

 

あっという間でしたが、かなり濃いい～二日間でした。

美味しいおさかなをたくさん食べて、ビールも昼夜昼…呑み、たくさん笑って楽しかった　しばらく思い出し笑いしそうです。

H30年10月14日つれづれ

今週を写メで振り返ると…(仕事以外）笑

 

M会計事務所さんのコンペにスタッフSさんと一緒に参加しました。

毎年恒例なんと28回目開催・・・という歴史あるコンペです。

50名を超える大きなコンペとそれに続くパーティでしたが、事務所と参加者の落ち着いた明るさがとてもいい雰囲気を作っています。事務所とお客様方の信頼関係が感じられるのが大いに尊敬できます

この事務所さんは開業30年。私はそのちょうど半分だもの。うらやむより目標にしたい事務所のひとつです

 

コンペの翌日は木下大サーカスへ

人が行う演目？は以前に観たシルクドソレイユのレベルの高さが目に焼き付いているので、さほど驚かず。でも象やライオンが出てくるのはやっぱり面白かったです。

 

さてこちらは・・・

検討段階でいろいろありましたが、ついに娘の望どおり、軽の四駆が納車されました。

夫がフェリーで娘のいる北方へと運びます。まったくまだまだ手がかかりますね。。それに新たに大きなシンパイごとがひとつ増えて気が気ではありません　無事に大学生活を過ごしてくれるよう願うばかり…

 

　でもって、この週末は、土日で10キロ、20キロ走りました。

20キロランは先週は苦しいばかりで黄色信号　でしたが、さすがに今日は2時間13分で走れたので、とりあえず制限時間は大丈夫かな…という感じです。いつも思うけど20キロ走っても筋肉痛とかまったくないのに、どうして少しだけでも速く走れないのでしょう～苦笑　

 

　本番の前に参加賞Tシャツが届きました

 

ん～もうちょいセンスがよいといいのだけど、毎年一定したレベルのTシャツです。

あと2週間　できるだけ頑張る～

 

 

 

体育の日連休は…

この三連休はやはりいつもと同じように、ゴルフランと仕事に追われていました。

 

初日　午前中ゴルフスクールからの午後スルー

つまり”ゴルフday”という、このパターンは初めてでした。

スクールでたっぷり練習したあとのラウンドなので、さぞいいスコアが出ると思ったら…アラ　まったく大したことのないスコアでありました。とほほ

 

二日目は朝ラン10キロ走った後、娘一号の前撮りに都内某所へ～

こんな感じで取り囲まれ（苦笑）頭飾りを選んでいるところ

「馬子にも衣装」とはよく言ったもので、あでやか振袖に、ばっちりメイクに、ヘアメイクまで施すと、まさに「もってる」状態になりますね。うちの娘だけでなくどのお嬢さんも皆かわいかった！

このあと無事に撮影がおわったあと、まさかのアルバムオーダーの流れがあるとは知りませんでした。。　そ、そういうことになっているのですね

 

で、三日目の今日は、予定とおり20キロランを決行　なんとか走り切ったものの、ずっとカラダは重いままでこれじゃあマジで制限時間が目標になっちゃうなぁ。それなりに最近は距離をふんでいるはにも関わらずペース上がらず　あ～ぁ（ボヤキ止まらず）　

 

THE日報。それは私にとって

今日ではないのですが、

振り払っても目の前に覆いかぶさってくるデキゴトがあった、その晩、自宅で

パソコンつないで開いてみたのはスタッフの出勤簿。

皆の日報にざざっと目を通して簡単にフィードバックする。

短い文面ながらもそのチカラは絶大であった　読んでいると皆のがんばりが伝わってきて励まされる！冷静にもなれる！

 

この日報。最近私の好きな仕事なのですが、もはや”仕事”とは言えないかもね。ちょっと落ち着きたいときに、救い？を求めるように見に行く、という感じです。ありがたいな