(vol.1273) 2025/7/19(土)通常練習@SCSC 10:00-12:00

今週の上海はピーカン。遮る雲もなく、熱中症にならないようこまめに水を入れながら、18人のメンバーで練習を行いました。

【練習メニュー】

1. タッチフット(アップ)
2. 基礎練(4列パス+タックル+2対2)
3. 3対2(番号ランダム)
4. 5対5(ディフェンスの確認)
5. 4対4(1-2-3の形から責め)
6. 5対3(3フェーズ)
7. アタックディフェンス

本日はルーチンの基礎練習の後、5人のランダムの3対2、続いて状況に応じてケース分けの5対5でのディフェンス(2フェーズまでの動きを確認)。その後、アタックが3ケースから選択して攻撃することに対してディフェンスの確認。

最後は連続5対3の後AD。各ポイントの動きを確認しながら行いました！

来週は、7/26(土)@SCSCの予定です。

※お知らせ

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E-mail ：shanghaisouryu@gmail.com

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