11月7日の練習内容レポートです。
・場所SRFCグラウンド
・時間 12時頃~13時半頃
・天気 曇り
・参加者(順不同・敬称略):
金澤、SB、中、須賀、岩原(こ)、Michael.、立田、
舟久保、中嶋、横田(+ミホ)、南(+ひな)、堀切(新人)、根来(新人)
なおえ、米山(+ユウト)
※途中からRhinosとの合同練習
Rhinosのページ
1.ランニング
30分 or 10周走
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/8d/6587693eb0cae621d7b3449268ad9281.jpg)
2.ストレッチ&(新)体幹トレ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/87/84d47b9c667cd3f58c2d47bfc038856e.jpg)
そのあとの練習内容は別途メールで報告します。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/af/96cf70108196cdfb444d4a9166cfd03c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/92/f4aceb504d79317509b9d9b9aa21177f.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/b9/3a349d2003c50b5dbb1496ce5700d5fb.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/1b/d77e1976b56bf94cb853dfa9a8deebd9.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/e6/ee758d54a144316a8a78f3ef0ae3aef0.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/27/1879916a42176c6098068cacedb78757.jpg)
★練習後の集合写真
←クリックで大きく表示
←クリックで大きく表示
★募金
金澤、Michael.、横田、南、田村、米山
河内、林田
★夜の部@富
米山家、岩原家、ショーヘイ、平田、金澤、環境、竹之内家、須賀、
南、中、なおえ、エイカ、徐、高野
yone.
・場所SRFCグラウンド
・時間 12時頃~13時半頃
・天気 曇り
・参加者(順不同・敬称略):
金澤、SB、中、須賀、岩原(こ)、Michael.、立田、
舟久保、中嶋、横田(+ミホ)、南(+ひな)、堀切(新人)、根来(新人)
なおえ、米山(+ユウト)
※途中からRhinosとの合同練習
Rhinosのページ
1.ランニング
30分 or 10周走
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/8d/6587693eb0cae621d7b3449268ad9281.jpg)
2.ストレッチ&(新)体幹トレ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/87/84d47b9c667cd3f58c2d47bfc038856e.jpg)
そのあとの練習内容は別途メールで報告します。。。
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/92/f4aceb504d79317509b9d9b9aa21177f.jpg)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/1b/d77e1976b56bf94cb853dfa9a8deebd9.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/e6/ee758d54a144316a8a78f3ef0ae3aef0.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/27/1879916a42176c6098068cacedb78757.jpg)
★練習後の集合写真
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/f2/fbb5b5e10d0bae755a4e1dfc5dad45bb.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/5c/4fea7b633c35193121fc52ea3ec165fa.jpg)
★募金
金澤、Michael.、横田、南、田村、米山
河内、林田
★夜の部@富
米山家、岩原家、ショーヘイ、平田、金澤、環境、竹之内家、須賀、
南、中、なおえ、エイカ、徐、高野
yone.