(Vol.345) １１月７日の練習内容

１１月７日の練習内容レポートです。

・場所ＳＲＦＣグラウンド
・時間　１２時頃～１３時半頃
・天気　曇り
・参加者(順不同・敬称略)：
　　金澤、ＳＢ、中、須賀、岩原(こ)、Michael.、立田、
　　舟久保、中嶋、横田(＋ミホ)、南(＋ひな)、堀切(新人)、根来(新人)
　　なおえ、米山(＋ユウト)

　※途中からRhinosとの合同練習
　　Rhinosのページ

１．ランニング
　　30分 or 10周走


２．ストレッチ＆(新)体幹トレ


そのあとの練習内容は別途メールで報告します。。。










★練習後の集合写真
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★募金
金澤、Michael.、横田、南、田村、米山
河内、林田

★夜の部＠富
米山家、岩原家、ショーヘイ、平田、金澤、環境、竹之内家、須賀、
南、中、なおえ、エイカ、徐、高野

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