★ みずウォーク2009

* 二週続けて　ウォーキング大会に参加です。　

11月29日の日曜日に近所の海辺公園で今年も みずウォーク2009が
行われました。この大会は2007年に参加して今年が2度目の参加です。

先週は区と地域ウォーキング協会が主催のウォーキングでしたが、
こちらは読売新聞社とウォーキング協会主催で有料の大会です。

みずウォーク2009のURL
http://event.yomiuri.co.jp/mizu_walk/


先週のウォーキング後、テーピング医師に右足カカトの痛みは余り気にせず
ほどほどのウォーキングは問題ないよと言われてから、　このみずウォークに
参加することを決めました。
　

今回もコースは2年前の2007年大会と同じで　7Km、10Km、16Kmコースがあり、
私は16Kmコースに参加し、何とか2時間30分ほどで完歩致しました。
(ちなみに地元の私は日頃 この10Kmコースを よく歩いていました)

様子は一部写真で・・・・

* 海辺公園内の集合広場

スタート直後の様子、海辺から中川土手を上流に向かいます。

中川土手から遊歩道で江戸川土手道へ向います、


* 10Km程歩いた折返し点で、チラシのコース地図に判を押してもらいます。
この判が　完歩証を貰う証明印になり引き換えとなります。

後半は江戸川土手道でゴールへ、すでに足は重く度々抜かれて遅れていきます。

ゴールまじかの公園前で　又若い女性に抜かれました。

何とか休むことなく　2時間30分ほどでゴールできました。


* 無事完歩致しました。　


☆歩いている時は足の痛みは感じませんでしたが　
コース終了後は疲れと痛みを感じ、後日も少し気になりました。
やはり・・・・ほどほどにしましょう。