ハリッサチキン
［昼食］自宅、和風カルボナーラ（半田そうめん＋溶き卵＋細切り塩昆布）
ハリッサチキン：鶏もも肉皮付きを一口に切る＋薄切りニンジン＋皮付きジャガイモ5ミリ厚＋ナス大きめのさいの目＋玉ねぎくし切り、ハリッサペースト＋オリーブオイル＋塩＋白ワイン、よく和えてしばらくおき、グリルパンにくし切りのキャベツの上において、15分ほど
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